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Estime de soi

Références

Livres pour les adultes

    Bien sûr que tu vas y arriver!

    Petit manuel pour développer l'estime de soi chez votre enfant

    Frascarolo-Moutinot, France

    Des conseils aux parents pour aider leur enfant lorsque celui-ci manque de confiance en lui. L'auteure donne des pistes pour le soutenir et lui permettre de se construire une image positive.

    Paris : Nathan , 2020. 95 pages . ISBN 9782092790915

    Développer l'estime de soi de son enfant

    Les clés d'une éducation bienveillante

    Lindgren, Petra Krantz

    L'estime de soi est l'aptitude fondamentale à partir de laquelle toutes les autres se développent. Elle est donc à remettre au centre de tout projet éducatif. Accessible, ce livre s'appuie sur des témoignages et des exemples pour donner des pistes concrètes aux parents qui veulent l'encourager et la favoriser au quotidien. Pratique, il vous aide à communiquer différemment pour gagner en sérénité et en confiance partagées.

    Les enfants qui s'acceptent et qui s'aiment, ceux dont l'estime de soi est saine, sont des enfants qui écoutent leurs propres sentiments et besoins, mais aussi ceux des autres. Ils élèvent leur voix contre les injustices. Ils osent tracer leur propre chemin dans la vie. Ils assument leurs erreurs. Ils savent recevoir la critique de façon constructive. Pour le plus grand bonheur des parents et des éducateurs!

    Paris : Eyrolles , 2017. 159 pages . ISBN 9782212565164

    Développez l'estime de soi et l'intelligence émotionnelle de votre enfant

    Pelletier, Geneviève

    Des conseils pratiques pour favoriser le développement et la santé psychologique de son enfant. L'auteure explique le rôle fondamentale du jeu et propose des activités simples pour accompagner les petits dans leur découverte d'eux-mêmes.

    Escalquens (France) : Dangles , 2017. pages . ISBN 9782703311959

    Favoriser l'estime de soi des 0-6 ans

    Laporte, Danielle

    De la naissance à 6 ans, le tout-petit se forge une image de lui-même au contact de ses parents. Ceux-ci sont les mieux placés pour l’aider à développer des attitudes de base qui lui permettront d’acquérir peu à peu une bonne estime de soi, c’est-à-dire la certitude intérieure de sa propre valeur, la conscience d’être un individu unique, d’être quelqu’un qui a des forces et des limites.

    Une indispensable ressource pour amener l’enfant à se sentir en sécurité, l’aider à développer son identité, lui apprendre à vivre en société, le guider pour qu’il connaisse des réussites.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2018. 111 pages . ISBN 9782896198849

    J'ai confiance en toi

    Bourdeverre-Veyssiere, Soline

    « Chaque individu vient au monde avec une petite graine de confiance en soi. À chacun de nous (parents, éducateurs, enseignants...) de veiller à ce qu'elle s'enracine de façon durable et puisse pousser. Pour apprendre à votre enfant à avoir confiance en lui ainsi qu'en l'autre, il est très important que, vous, vous ayez confiance en lui. Si cette réciprocité est établie, alors vous avez toutes les chances de voir grandir un futur adulte bienveillant, aimant, altruiste, conscient et confiant. »

    Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence , 2018. 199 pages . ISBN 9782889119882

    J'aide mon enfant à grandir dans le respect

    Panafieu, Aliette de

    Pilier éducatif, le respect est aussi au fondement du développement de l'individu. « Se faire respecter », « Se respecter » et « Respecter » sont les trois étapes de la construction personnelle. Ce guide propose aux parents de faire le point sur cette notion pour rétablir l'harmonie avec leurs enfants grâce à de nouvelles options. Il les invite à changer de regard et il donne des pistes pour expérimenter un nouveau mode relationnel, plus riche et plus constructif. Chaque chapitre procède en deux temps : il dégage d'abord les besoins de l'enfant et il souligne ensuite la responsabilité du parent.

    Paris : Eyrolles , 2013. 207 pages . ISBN 9782212556599

    Les secrets d'une famille épanouie

    De l'estime de soi des parents au bonheur des enfants

    Desrousseaux, Domitille

    En tant que parents, rien ne compte plus que le bonheur de nos enfants et, bien souvent, nous le faisons passer avant le nôtre. Pourtant, pour permettre à nos enfants de s'aimer et d'avoir confiance en eux, il est primordial pour nous de nous sentir bien, confiants dans notre rôle. Rien de plus logique... mais comment y parvenir?

    Cet ouvrage offre des conseils pratiques pour accompagner nos enfants au mieux, ainsi que des témoignages qui nous permettront de devenir la personne et le parent que nous souhaitons être dans le but de favoriser l'harmonie familiale. Car le bonheur en famille passe par l'écoute et le respect de chacun... en commençant par soi! C'est en apprenant à mieux s'aimer que nous parviendrons à aimer l'autre vraiment.

    Bruxelles : Mardaga , 2020. 200 pages . ISBN 9782804707903

    L'estime de soi

    Grandir en confiance

    Vancraeynest, Nathalie

    Des conseils destinés aux parents afin de développer l'estime de soi de leur enfant. Les gestes quotidiens proposés sont adaptés à chaque étape de la vie, des premiers mois jusqu'à l'adolescence. Une partie de l'ouvrage reprend les principes d'éducation bienveillante et de psychologie positive afin de guider les enfants qui ne parviennent pas à développer une image favorable d'eux-mêmes.

    Bruxelles (Belgique) : Mardaga , 2021. 237 pages . ISBN 9782804708313

    L'estime de soi chez l'enfant et l'adolescent

    Guide pratique pour aider nos enfants à grandir en confiance

    Vancraeynest, Nathalie

    Dans cet ouvrage très concret, l’autrice explique les bases de l’estime de soi et de la confiance en soi, mais pas seulement ! Elle offre surtout une foule d’outils, d’exercices et d’exemples pour guider les parents dans leur apprentissage de la parentalité. De la naissance à l’adolescence, toutes les périodes sont abordées et les exercices adaptés en fonction de la situation. Elle analyse également les failles et les causes du manque d’estime de soi et propose des pistes concrètes et efficaces pour la (re)construire et la protéger…

    Bruxelles, Belgique : Mardaga , 2024. 240 pages . ISBN 9782804734909

    L'estime de soi de nos adolescents

    Guide pratique à l'intention des parents

    Duclos, Germain, Danielle Laporte et Jacques Ross

    L’estime de soi correspond à l’image qu’on se fait de soi et à la valeur qu’on s’attribue, à la fois globalement et dans chaque sphère de sa vie. À l’adolescence, cette image se redéfinit à travers la quête d’identité et la recherche de la place qu’on occupe dans la société. Ce cheminement, parfois ardu, est facilité par une bonne estime de soi. Grâce aux nombreux questionnaires et exercices que le livre contient, les adolescents et leurs parents peuvent aspirer à une bonne connaissance de soi et une meilleure communication, éléments clés qui permettent de développer une relation basée sur la compréhension, l’écoute, la confiance mutuelle, le respect et la coopération. Les parents peuvent ainsi mieux accompagner leur adolescent et l’encourager à vivre des expériences positives et du succès.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2016. 175 pages . ISBN 9782896197798

    L'estime de soi des 6-12 ans

    Laporte, Danielle et Lise Sévigny

    La période de 6 à 12 ans constitue une étape cruciale dans le développement de l’estime de soi. En effet, l’image de soi physique et émotive s’enrichit de l’image de soi intellectuelle, l’enfant étant amené à cet âge à réfléchir, à porter des jugements et à coopérer.

    Ce livre, qui veut aider les parents à vivre en harmonie avec leur enfant, leur propose une démarche simple, mais complète : connaître son enfant et reconnaître ses forces et ses qualités ; le traiter avec considération et respect ; l’aider à s’intégrer dans la famille, le groupe, la société ; lui faire vivre des succès.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2019. 120 pages . ISBN 9782896199006

    L'estime de soi des parents

    Duclos, Germain

    Trop de parents ne sont pas conscients de leurs compétences parentales ou les sous-estiment. Une recherche a démontré qu'à peine 18 % d'entre eux se sentent confiants à la naissance de leur premier enfant. Ce livre a pour but de répondre à certaines des plus importantes questions que les parents se posent quant à leurs responsabilités parentales et vise à leur faire découvrir qu'ils sont plus compétents qu'ils le croient.

    Disponible aux bibiothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2009. 72 pages . ISBN 9782896191888

    L'estime de soi, un passeport pour la vie

    Duclos, Germain
    3e édition

    Cet ouvrage, qui en est à sa troisième édition, décrit de manière vivante et imagée les quatre composantes de l’estime de soi chez l’enfant (le sentiment de confiance, la connaissance de soi, le sentiment d’appartenance et le sentiment de compétence), de même que les attitudes parentales qui les favorisent. Il comporte également un chapitre sur le sentiment de compétence parentale et sur l’estime de soi des enseignants.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2018. 248 pages . ISBN 9782896198481

    Pour favoriser l'estime de soi des tout-petits

    Guide pratique à l'intention des parents d'enfants de 0 à 6 ans

    Laporte, Danielle
    Réédition

    Ce guide présente de façon très concrète les principales notions théoriques concernant l'estime de soi des tout-petits. Pratique, il suggère plusieurs attitudes et comportements pour bien prendre en compte l'ensemble des besoins du jeune enfant et l'amener à se sentir en sécurité, à développer son identité, à évoluer en société et à vivre des réussites. Proposant plusieurs questionnaires et quelques mises en situation, il incite le parent à la réflexion et à l'action. Il lui permet non seulement d'évaluer les perceptions qu'il a de son enfant et de sa relations avec lui, mais aussi de réfléchir à ses compétences parentales.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2017. 135 pages . ISBN 9782896198238

Livres pour les enfants et ados

    Attention

    Estime de soi en construction

    Deslauriers, Stéphanie ; illustrations de Frédéric Boudreault

    T’arrive-t-il parfois de faire face à des défis personnels intenses ? Doutes-tu parfois de tes capacités ? Te compares-tu aux autres (en les trouvant meilleurs que toi ?) Bref, comment ça va, côté « estime de soi » ? À toi le pouvoir ! Tu peux relever tes défis. Tu peux perfectionner tes habiletés, mais, surtout, tu peux développer une bonne estime personnelle, avoir confiance en tes capacités et apprécier ta personnalité, tout simplement !

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Québec : Midi trente Éditions , 2013. 135 pages . ISBN 9782923827391
    Âge 8 ans +

    Bien dans ta peau

    Manushkin, Fran, Lauren, Tobia

    Es-tu bien dans ta peau? Si ce n’est pas le cas, tu devrais! Notre peau fait beaucoup pour nous. Elle est ce qui nous rend uniques. Que tu aies une tache de naissance, des fossettes ou des taches de rousseur, que ta peau soit noire, brune ou blanche, elle te rend UNIQUE. Il faut honorer notre peau! Célébrez l’individualité avec cet album contenant un message fort :
    aimons notre corps et soyons bien dans notre peau! Ce livre, essentiel et d’actualité, est rempli d’illustrations captivantes et de rimes qui plairont aux lecteurs de tous les âges. Il n’est jamais trop tard pour se rappeler que nous sommes uniques.

     
    Toronto (Ontario) : Scholastic Canada , 2021. 25 pages . ISBN 9781443189491
    Âge 2 ans +

    Cher garçon,

    Rosenthal, Paris et Jason Rosenthal ; illustrations de Holly Hatam ; texte français d'Isabelle Allard

    Paris Rosenthal fait équipe avec son père, Jason Rosenthal, pour offrir aux lecteurs un livre à la fois charmant et inspirant! Cher garçon, est une touchante lettre d'amour dédiée à tous les garçons épatants, ingénieux et généreux. Il s'agit du livre idéal pour leur rappeler à quel point ils sont appréciés! Écrit avec la même délicatesse que le succès de librairie Chère fille, cet album aux illustrations remarquables fera en sorte que les tous les jeunes garçons se sentent mieux dans leur peau et qu'ils s'acceptent tels qu'ils sont!

    Toronto : Scholastic , 2020. 40 pages . ISBN 9781443177498
    Âge 4 ans +

    Chère fille,

    Rosenthal, Amy Krouse et Paris Rosenthal ; illustrations de Holly Hatam ; texte français d'Isabelle Allard

    Cet album est une remarquable lettre d'amour dédiée à toutes les filles épatantes et brillantes. Il s'agit du cadeau idéal pour leur rappeler qu'elles sont fortes, qu'elles occupent une place privilégiée dans le monde et qu'elles sont appréciées! À travers les illustrations de Holly Hatam et le texte charmant d'Amy et Paris Rosenthal, les jeunes filles qui liront ce superbe livre se sentiront non seulement mieux dans leur peau, mais apprendront également à s'accepter telles qu'elles sont!

    Toronto : Scholastic , 2019. 40 pages . ISBN 9781443173858
    Âge 4 ans +

    Comment améliorer son estime de soi

    Pour l'adolescent et le jeune adulte

    Pelletier, Geneviève

    Comment améliorer son estime de soi est un guide pour l'adolescent et le jeune adulte qui veut comprendre l'émergence des problèmes d'estime de soi et apprendre à développer ou rehausser son estime de lui-même. Ce livre propose une multitude de trucs concrets, exercices pratiques et pistes de réflexion permettant d'améliorer son estime de soi. Enrichi de nombreux exemples cliniques tirés de l'expérience de l'auteure dans le domaine de la psychologie clinique juvénile, il permettra certainement au lecteur de se reconnaître, se comprendre, s'accepter et, finalement, de s'estimer. Geneviève Pelletier aborde, sous l'angle de l'estime de soi, divers sujets qui touchent les jeunes : - Amitié - Réseaux sociaux - Relations amoureuses - Sexualité - Réussite scolaire - Anxiété et dépression - Problèmes de dépendance (alcool, drogue, jeux de hasard, etc.)

    Saint-Constant (Québec) : Broquet , 2017. 163 pages . ISBN 9782896545445
    Âge 12 ans +

    Emma n'aime pas les moqueries

    Prévenir la stigmatisation liée à l'apparence chez les enfants

    Ricard, Marie-Michèle ; illustrations de Audrey St-Arneauld

    Ce titre traite de l'acceptation de la diversité corporelle par l'intermédiaire d'Emma, une fille participant à une activité dansante qui lui plaît, mais qui reçoit un commentaire désobligeant sur son ventre de la part d'un garçon. Se confiant à ses parents, elle apprend à aller au-delà de ces remarques blessantes et à découvrir de ce qu'elle aime chez elle. [SDM]

    Disponible aux bibiothèques du CHU Sainte-Justine

    Québec : Midi trente Éditions , 2019. 39 pages . ISBN 9782924804223
    Âge 6 ans +

    Être moi, mode d'emploi

    Auderset, Marie-José ; illustrations de Jacques Azam
    Nouvelle édition

    Difficulté à prendre la parole en public, impression de nullité, sentiment de ne pas être à la hauteur, le manque de confiance en soi est très répandu chez les préadolescents. L'ouvrage s'attache à en analyser les causes et prodigue des conseils pour aller vers une acceptation et une valorisation de soi.

    Publié antérieurement sous le titre : La confiance en soi, ça se cultive.

    Paris : De la Martinière Jeunesse , 2014. 109 pages . ISBN 9782732463452
    Âge 9 ans +

    La grosse laide

    Hébert, Marie-Noëlle

    « C'est mon corps et il est beau. Peut-être qu'à la longue, je finirai par le croire. Ne plus s'effacer. Se libérer du corps enseigné, tenu pour acquis, en devenant de plus en plus solide et pleine. Être moi. Et ne plus commettre l'erreur de m'en excuser. »

    Ce magnifique roman graphique est une autobiographie sur le poids et l’estime de soi.

     

    Montréal : XYZ , 2019. 100 pages . ISBN 9782897722043
    Âge 16 ans +

    Le grand changement

    Roussel, François

    Devenir papillon, c’est un grand changement pour une petite chenille! Cette transformation sera peut-être l’occasion pour celle-ci de s’aimer enfin telle qu’elle est…

    Un livre aux illustrations douces comme un cocon, tout en bichromie, pour mieux faire travailler l’imaginaire des petits et permettre d’aborder la thématique de l’estime de soi avec tendresse et humour.
     

    Grenoble (France) : Glénat , 2020. 29 pages . ISBN 9782344042502
    Âge 3 ans +

    Marguerite

    Brown, Mélanie

    Marguerite vient à peine d’ouvrir ses pétales quand Rose lui annonce qu’elle n’est rien d’autre qu’une mauvaise herbe. Une mauvaise herbe ? Une mauvaise herbe, lui explique Rose, c’est une plante qui n’a pas été semée volontairement et qui dérange. Marguerite n’est pas grande comme Tournesol, elle ne donne pas de fruits sucrés comme Fleur de fraisier et elle n’embaume pas comme Rose. Qui est-elle alors? A-t-elle sa place dans le jardin? Un magnifique album sur les fleurs sauvages qui nous donne la force nécessaire pour définir qui on est et nous fait voir comment l’entraide permet de grandir.

    Montréal (Québec) : Multimondes , 2023. 32 pages . ISBN 9782897733148
    Âge 3 ans +

    Mauvaise graine

    Charpentier, Orianne

    Jérémy, 15 ans, vit dans un petit village. Il est un élève médiocre, tandis que sa soeur est brillante. Il a peu d'estime de lui-même et ne se reconnaît aucun talent. Issu d'un milieu modeste, il a honte de ses parents : une mère couturière, un père ouvrier effacé, aux manières simples. Un soir, la vie du jeune homme bascule quand il découvre que son père est atteint d'un cancer.

     

    Paris : Gallimard Jeunesse , 2010. 138 pages . ISBN 9782070695591
    Âge 12 ans +

    Wow, c'est moi!

    Collectif Midi33 ; illustrations de Valoonette Illustration.

    Ce guide invite les jeunes à prendre conscience de leur valeur et à réaliser qu’ils ont beaucoup de potentiel. Rempli de questions et de réflexions inspirantes pour favoriser la connaissance de soi et pour renforcer l’estime personnelle, il encourage les enfants à être fiers de qui ils sont vraiment et à révéler leur plein potentiel !

     

    Québec : Midi trente Éditions , 2024. 96 pages . ISBN 9782925213659
    Âge 6 ans +

Les organismes

  • Génération ELLES

    Génération ELLES est un programme d’éducation, de mentorat et de réseautage qui vise l’acquisition des compétences de vie et le renforcement des habiletés personnelles et sociales des filles âgées de 6 à 17 ans.

    615, rue Provost, bureau 1
    Lachine, Québec
    H8S 1M5
    Canada

Sites web pour les adultes

  • 10 conseils pour aider votre adolescent à améliorer son estime de soi

    Mon tuteur

    L’adolescence est une phase de transition qui peut parfois s’avérer difficile. Cette période peut non-seulement être ardue pour l’adolescent mais aussi pour ses parents qui doivent s’ajuster et savoir comment bien réagir à cette période.

  • 10 façons de favoriser une bonne estime de soi chez votre enfant

    Maman pour la vie

    On parle de plus en plus de l’importance d’avoir une bonne estime de soi, ce qui permet aux enfants d’être plus heureux, d’avoir plus d’amis… Mais comment les aider à cultiver leur estime de soi?

  • Activités pour développer l'estime de soi des enfants

    Jeux et compagnie

    L’estime de soi, par définition, est un respect réaliste ou une impression favorable de soi-même. Il est très important pour un enfant de se sentir bien dans sa peau. Les statistiques montrent que les enfants ayant une faible estime de soi ont tendance à avoir des résultats en-dessous de leur potentiel à l’école et de prendre des mauvaises décisions dans des situations sociales. Vous trouverez dans cette page des idées d’activités pour développer l’estime de soi (et par la même occasion la confiance) chez les enfants.

  • Comment aider mon enfant à avoir une estime de soi solide?

    Équilibre

    Qu'est-ce qu'une estime de soi diversifiée? Pourquoi et comment la favoriser chez votre enfant?

  • Comment favoriser une bonne estime de soi chez votre enfant

    Soins de nos enfants

    Pourquoi l’estime de soi est-elle importante ? Comment se construit-elle ? Que faire pour aider mon enfant à cultiver son estime de soi ?

  • Développer l'estime de soi chez les jeunes

    Réseau Avant de craquer

    L’estime de soi constitue sans aucun doute l’élément le plus important en ce qui a trait à la santé mentale et à l’équilibre psychologique d’un individu. En effet, il est indéniable qu’une faible perception de soi chez un jeune peut nuire grandement à son développement et à sa vie future. Voilà pourquoi les parents doivent se soucier que leur enfant se forge une perception de soi forte, solide et saine puisqu’elle s’avère l’assise du bonheur et de l’harmonie de la personne.

  • Favoriser l'estime de soi chez son enfant… le plus beau des cadeaux!

    educatout.com

    Une saine estime de soi représente un excellent moyen pour votre enfant d’assurer sa sécurité personnelle dans les moments difficiles vécus en classe, dans ses relations avec les pairs, et plus tard, sur le marché du travail. En effet, les recherches ont démontré que les enfants pourvus d’une saine estime de soi sont moins vulnérables aux enlèvements, aux agressions et à l’exploitation.

  • La confiance et l’estime de soi

    Espace Parents

    Comment accroître la confiance en soi des enfants ayant des difficultés d’apprentissage.

  • L'estime de soi des adolescents

    Maman pour la vie

    À l'ère des réseaux sociaux, qui glorifient le culte de l'image et peuvent nourrir la cyberintimidation, la crise identitaire des adolescents peut être brutale. Comment aider son jeune à avoir une bonne estime pour rendre le passage moins périlleux?

  • L'estime de soi, au fil des jours

    Naître et grandir

    L’estime de soi de votre enfant se construit au quotidien. Voici 30 gestes simples, à utiliser au fil des jours, qui l’aideront à prendre conscience de sa valeur et à avoir une vision positive de lui-même.

Sites Web pour les enfants et ados

  • Estime de soi

    Tel-jeunes

    As-tu une opinion positive de toi? L’estime de soi, c’est la valeur qu’on accorde à sa propre personne. La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi, ça se travaille et ça se développe avec le temps. Découvre des trucs pour développer et remonter ton estime de soi.

  • Tu te sens triste? Conseils pour ton estime de soi

    Jeunesse, J'écoute

    Quelques conseils pour favoriser une meilleure estime de soi, soit la manière dont une personne se sent par rapport à elle-même, et la valeur ou l’appréciation qu’elle se donne.

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Mise à jour le 15 août 2024
Créée le 13 juin 2014
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