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Phobies

Références

Livres pour les adultes

    « Les phobies » chez l'enfant

    Impasse ou passage?

    sous la direction de Marika Bergès-Bounes et autres

    Confrontés aux manifestations phobiques de l'enfant, les parents et les professionnels se trouvent désemparés et ont besoin de repères et d'outils de pensée pour ne pas ni les banaliser, ni les dramatiser. Au-delà de simples ajustements du cadre de vie, l'objectif est de trouver les leviers pour éviter qu'elles n'invalident la vie de l'enfant comme celle de son entourage.

    Ramonville-Saint-Agne (France) : Érès , 2013. 356 pages . ISBN 9782749237237

    Incroyables phobies!

    Le dictionnaire insolite des phobies

    Rougeyron, Didier

    Ce dictionnaire répertorie toutes les phobies, des plus connues aux plus baroques : l'arachnophobie, la campanophobie ou la cryophobie. La description est à la fois scientifique et anecdotique, illustrée d'exemples pris dans la littérature ou le cinéma, et accompagnée de témoignages.

    Lyon : M éditeur , 2020. 533 pages . ISBN 9782490591572

    La peur d'avoir peur

    Guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie

    Marchand, André, Andrée Letarte, Amélie Seidah
    4e édition

    La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et fournit des informations détaillées et enrichies et des stratégies simplifiées qui les aideront à se traiter elles-mêmes par l'entremise de méthodes thérapeutiques éprouvées et issues des plus récentes études dans le domaine. Guide pratique qui permet de vaincre sa peur et son anxiété efficacement, ce livre est également un outil de référence pour les professionnels de la santé mentale lors de l'évaluation et du traitement du trouble panique et de l'agoraphobie.

    Montréal : Trécarré , 2018. 232 pages . ISBN 9782895687337

    La peur des autres

    Trac, timidité et phobie sociale

    André, Christophe

    Pourquoi avons-nous le trac? La peur de rougir est-elle une maladie? À partir de quand la timidité devient-elle une phobie sociale?

    Vous trouverez dans ce livre la description de toutes les formes que peut revêtir l'anxiété sociale, ainsi que l'explication de ses mécanismes psychologiques, émotionnels et comportementaux. Vous apprendrez à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l'est moins. Vous comprendrez enfin quels efforts mettre en oeuvre pour surmonter vos appréhensions dans les situations sociales et découvrirez ce qui marche et ce qui ne marche pas pour s'en sortir.

    Traduit en plusieurs langues, La Peur des autres est déjà un classique.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Paris : Odile Jacob , 2018. 332 pages . ISBN 9782738112361

    La phobie scolaire

    100 questions-réponses

    Caron, Estelle, Hélène Denis

    A travers une série de questions-réponses, les auteures se fondent sur leur expérience de pédopsychiatres et sur les connaissances les plus récentes pour décrire les différentes formes cliniques de la phobie scolaire, ses conséquences sur l'enfant, ses évolutions et les moyens de la prendre en charge.

    Paris : Ellipses , 2021. 179 pages . ISBN 9782340039865

    La phobie scolaire

    Comprendre pour agir

    Valentin, Stéphane
    2e édition

    Pour certains enfants, l'école peut être un espace de souffrance au point de vouloir tout faire pour s'en extraire. Anxiété avant chaque contrôle, insomnie, maux de ventre, état dépressif sont autant de signaux qui alertent l'entourage. Comment aborder cette phobie ?

     
    Paris : Enrick B Éditions , 2017. 83 pages . ISBN 9782356441713

    Peur du loup, peur de tout

    Peurs, angoisses, phobies chez l'enfant et l'adolescent

    Copper-Royer, Béatrice

    Peur du noir, peur des monstres, peur de l’école… Ces émotions concernent tous les enfants, à des degrés variables. À l’adolescence, la crainte du regard de l’autre ou l’hypocondrie prennent le relais. Qu’il s’agisse d’angoisses, de terreurs ou de phobies, elles marquent des étapes de leur développement mais, parfois, les empêchent d’avancer. S’il ne faut pas dramatiser, il ne faut pas non plus prendre cela à la légère, car ils en souffrent. L'auteure explique quelle est l’origine des peurs classiques, pourquoi les enfants jouent à se faire peur, quelle est la différence entre la phobie et le TOC (trouble obsessionnel compulsif), quand et qui consulter…

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Paris : Albin Michel , 2003. 228 pages . ISBN 9782226137876

    Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions

    Servant, Dominique

    Quelles sont les différentes formes d'anxiété? Comment la mesurer ? Peut-on en guérir ? Peut-on transmettre son anxiété à son enfant ? Comment reconnaître une phobie scolaire ? Est-il conseillé de faire une psychothérapie? Peut-on recourir à l'hypnose ou à la méditation?

    Peut-on soigner l'anxiété par soi-même? Comment faire face à une attaque de panique? Comment aider un proche anxieux?

    Paris : Tallandier , 2018. 362 pages . ISBN 9791021026254

Livres pour les enfants et ados

    Ari Cui Cui à Paris

    Gauthier, Ariane, Mika

    Ari Cui Cui s’envole pour Paris avec Mamirolle, son souriceau. C’est l’occasion pour ce dernier de visiter ses cousins, acrobates au Grand Cirque fantastique, qui lui proposent de présenter un numéro de funambule. Bien qu’il ait peur des hauteurs, Mamirolle accepte. Pour l’aider à surmonter sa phobie, Ari Cui Cui l’emmène visiter les plus hauts monuments de la ville, de l’Arc de triomphe à la tour Eiffel en passant par la grande roue ou les balustrades où sont juchées les gargouilles de Notre-Dame. Autant d’endroits où ils dégustent macarons, caramels, baguettes, glaces et autres gourmandises.

    Saint-Lambert : Dominique et Compagnie , 2017. 24 pages . ISBN 9782897398651
    Âge 6 ans +

    Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes

    Crist, James J. ; illustrateur, Michael Chesworth

    Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l’école… Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l’anxiété. Si c’est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d’idées nouvelles qui t’aideront vraiment à faire face aux situations qui t’effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d’où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement.

    Et toi, qu’est-ce qui t’effraie? Les orages? Les intimidateurs? Les examens? Le terrorisme? Faire des erreurs? Te sentir différent des autres? Te retrouver seul à la maison? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras! Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur…

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Québec : Midi trente Éditions , 2016. 128 pages . ISBN 9782923827780
    Âge 9 ans +

    Je t'aime à la phobie

    Roux, Paul

    Quand Ernest rencontre sa nouvelle voisine, il est loin de s'imaginer combien une phobie peut être un handicap. En l'invitant à sa fête, le garçon va aussi découvrir que la peur peut se transformer en courage dans certaines circonstances.

     

     

    Montréal : Bayard Canada , 2013. 24 pages . ISBN 9782895795025
    Âge 6 ans +

    Le grand rôle

    Audet, Mario, Dominique Pelletier

    Thomas est choisi pour jouer dans une pièce de théâtre. Il jouera le rôle d'un garçon peureux qui s'est perdu dans une mine abandonnée. Thomas ne connait pas la peur qu'on peut avoir sous terre. Il ira dans la cave de la maison de son arrière-grand-mère pour expérimenter cette peur. Sera-t-il à la hauteur dans son rôle?

     

    Lévis : Éditions de l'Envolée , 2015. 31 pages . ISBN 9782894883860
    Âge 6 ans +

    Le jour où je n'ai pas pu aller au collège

    Témoignage

    Rocco, Anne-Marie

    Un matin à l'âge de 15 ans, J. Touchard refuse de se rendre au lycée : victime de phobie scolaire, elle n'a pas la force de continuer. Cet ouvrage livre le récit du combat des auteures, mère et fille, mené face à ce phénomène et pour reprendre jour après jour, l'apprentissage des connaissances jusqu'au baccalauréat.

     
    Paris : Flammarion , 2013. 319 pages . ISBN 9782081295926
    Âge 14 ans +

    Morts de peur

    Plumo et Phobie

    Burks, James

    Plumo et Phobie est une BD qui offre humour, action et amitié! Ce duo aux caractères opposés, l'un aventureux, l'autre craintif, ne manquera pas de faire rire et sourire! Plumo et Phobie sont presque rendus à la maison. Ils ne leur restent plus qu'à traverser les grandes montagnes! Mais en cours de route, ils doivent poursuivre un loup qui veut mettre les griffes sur un ourson. Plumo se fait assommer et souffre d'amnésie. Alors, Phobie doit surmonter ses peurs pour sauver son meilleur ami et ce vulnérable petit ourson tout au cours de la longue marche dans les montagnes. Mais avec une meute de loups à ses trousses, Phobie sera-t-il à la hauteur?

    Toronto : Scholastic Canada , 2017. 139 pages . ISBN 9781443159111
    Âge 7 ans +

    Phobie

    Vandermeersch, Fanny

    Sophia est une élève brillante. Arrivée au collège, tout change. Ses notes baissent, ses amies l'abandonnent, l'angoisse la ronge. Jusqu'à ce jour où elle ne se sentira plus capable de passer la grille de l'école.

    Avec l'aide de ses parents et de ce qu'il reste de ses amies, elle finira par poser des mots sur ses maux : elle souffre de phobie scolaire.

    Un roman qui démystifie, invite au partage et à l'échange, sur un sujet qui touche de nombreux ados aujourd'hui.

    Paris : Le Muscadier , 2017. 88 pages . ISBN 9791090685789
    Âge 11 ans +

    Phobie douce

    Whaley, John Corey

    Depuis une violente crise de panique trois ans plus tôt, Solomon Reed ne sort plus de chez lui. Un jour, Lisa Praytor, une ancienne camarade de lycée qui a été témoin de cet événement, se présente à lui sous prétexte de devenir son amie. En réalité, elle souhaite intégrer une faculté de psychologie et, pour cela, elle doit faire de Solomon un objet d'étude et le guérir de sa phobie.

     

    Bruxelles : Casterman , 2017. 303 pages . ISBN 9782203122192
    Âge 13 ans +

    Raoul de Poupoupidou

    Turcotte, Roxanne

    Ce titre d’inscrit dans une série de premiers romans brodés autour d’oeuvres de grands maîtres tirées des collections de musées québécois. Dans cet épisode: Emma rêve depuis longtemps d’avoir un chien, mais son père refuse systématiquement en invoquant ses allergies. Or, la fillette remet son argument en question après l’avoir entendu dire qu’il n’est pas toujours bon de dire la vérité aux enfants. Et s’il mentait au sujet de ses allergies pour éviter de s’expliquer sur les véritables raisons de son refus? Aurait-il plutôt une phobie inavouée? Emma est bien décidée à le découvrir, d’autant plus que son anniversaire approche à grands pas et qu’elle est tombée follement amoureuse du petit chien figurant sur un tableau qu’elle a aperçu lors d’une visite au Musée des beaux-arts de Montréal: le ##Portrait de la comtesse de Castelblanco par Nicolas de Largillière##. La petite coquine improvise donc un détecteur de mensonges pour faire la lumière sur cette affaire en empruntant différents animaux de compagnie à ses amis… 

     
    Saint-Lambert : Dominique et Compagnie , 2019. 109 pages . ISBN 9782897851965
    Âge 8 ans +

Les organismes

  • La Clé des champs

    La Clé des champs offre du soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux. Notre mandat est plurisectoriel, c’est-à-dire que nous intervenons auprès des adultes et des adolescents souffrant d’anxiété, de même qu’avec les parents, les organismes, les enseignants et les professionnels qui interviennent auprès d’eux.

    95. boulevard Henri-Bourassa ouest, Bureau 101
    Montréal, Québec
    H3L 1M8
    Canada

  • Phobies Zéro

    Phobies Zéro est un organisme de soutien et d'entraide qui s'adresse à toute personne jeune ou adulte souffrant de troubles anxieux ainsi qu'à ses proches. Services offerts: ligne d'écoute téléphonique (du lundi au vendredi, de 9 h à 21 h), groupes de soutien, « Volet jeunesse » (conférences, documentation, réunions hebdomadaires) et plusieurs autres.

    C.P. 5681
    Sainte-Julie, Québec
    J3E 1X5
    Canada

  • Relief (anciennement Revivre)

    Anciennement connu sous le nom de Revivre, la mission de Relief est de soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l’avant. Parmi ses services, Relief offre une ligne d’écoute et de soutien par téléphone, courriel et messagerie instantanée, des groupes d’entraide, des ateliers d'autogestion, des services et formations pour les organisations en santé mentale, et ce, dans toutes les régions du Québec.

    418, rue Sherbrooke Est, bureau 300
    Montréal, Québec
    H2L 1J6
    Canada

  • Tel-jeunes

    Service québécois d’intervention et de référence pour tous les jeunes 20 ans et moins. Gratuit, anonyme, confidentiel et accessible par téléphone, clavardage, texto ou courriel. Le site contient plusieurs textes et forums de discussion sur des thèmes de première importance pour les jeunes.

    C.P. 186 Succursale Place d'Armes
    Montréal, Québec
    H2Y 3G7
    Canada

Sites web pour les adultes

  • Les phobies

    Maman pour la vie

    La phobie, qui compte parmi les troubles anxieux est une peur irrationnelle, sans fondement, alors que la peur est saine lorsqu’elle nous fait craindre un danger réel contre lequel nous tentons de nous protéger.

  • Les phobies chez l'enfant

    Naître et grandir

    Éprouver de la peur ou de l’anxiété à l’occasion est normal chez l’enfant. Il arrive parfois par contre qu’une peur devienne démesurée chez un enfant, qu’elle perturbe son fonctionnement et qu’elle entraîne une souffrance importante lorsqu’il y est confronté. On parle alors d’une phobie. Une phobie est une manifestation plus spécifique de l’anxiété chez l’enfant.

  • Phobie

    Gouvernement du Québec

    Tout le monde a déjà eu peur de quelque chose. C’est normal, car la peur est un mécanisme de défense qui a pour but d’assurer la survie de l’espèce.Ces peurs sont généralement passagères et peu intenses. Elles n’empêchent pas la personne de fonctionner normalement.Chez les personnes qui ont une phobie, ces peurs deviennent toutefois excessives, persistantes et envahissantes. La personne affectée peut paniquer et tenter d’éviter les situations ou les conditions qui lui rappellent l’objet de sa peur.

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Mise à jour le 13 janvier 2020
Créée le 13 juin 2014
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