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Peur

Références

Livres pour les adultes

    Champion pour maîtriser ses peurs

    Un livre pour les 6-12 ans sur l'anxitété

    Huebner, Dawn

    Ouvrage pratique et interactif proposant diverses stratégies aux enfants pour qu'ils surmontent leurs peurs et gèrent leur anxiété. Les techniques proposées, basées sur une approche cognitivo-comportementale, montrent à l'enfant à reconnaître ses peurs et l'outillent pour faire face aux événements de la vie. À noter que l'assistance et la participation des parents sont nécessaires.

    Saint-Lambert : Enfants Québec , 2009. 64 pages . ISBN 9782923347813

    Le bébé et ses peurs

    Ben Soussan, Patrick, Yvonne Knibiehler, Michel Lemay et Marcel Sanguet
    Nouvelle édition

    Tous les parents ont peur. De l'avenir, de la maladie, du chômage, des ténèbres, de la mort, de tout ce qui pourrait arriver à leur enfant dès l'aube de la vie. Ces peurs, ils les apprivoisent à leur façon ou bien ils les transmettent à leurs enfants. Quelles sont les peurs du bébé, ses angoisses précoces, ses terreurs? Comment les comprendre? Comment les reconnaître et quelles réponses leur apporter? Comment aider les parents à vivre, confiants et sereins, leur nouveau rôle?

    Disponible aux bibliothèque du CHU Sainte-Justine (Édition 2000)

    Ramonville-Saint-Agne (France) : Érès , 2014. 133 pages . ISBN 9782749239859

    L'enfant anxieux

    Comprendre la peur de la peur et redonner courage

    Dumas, Jean E.
    Nouvelle édition

    Alors que leurs camarades respirent la vie à pleins poumons, il y a des enfants qui ont peur du monde qu'ils habitent, parfois très peur. Certains redoutent d'être séparés de leurs parents, craignent la vie sociale ou paniquent facilement. D'autres ont des peurs plus spécifiques - comme celle des chiens ou de la foudre et du tonnerre. D'autres encore sont en proie à des obsessions et manies qui occupent tout leur temps, à des souvenirs effrayants ou des inquiétudes sans fin. De manières différentes, ces enfants sont anxieux. La première partie du présent ouvrage décrit les différents troubles anxieux. La seconde partie offre des moyens pratiques pour surmonter cette peur.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine (1ère édition)

    Bruxelles : De Bœck , 2012. 207 pages . ISBN 9782804170868

    L'enfant et l'adolescent anxieux

    Les aider à s'épanouir

    Servant, Dominique

    Peur des monstres, des chiens, de quitter ses parents, de passer au tableau, de ne pas être à la hauteur : tous les enfants et adolescents ont des peurs, des manies et des angoisses qui évoluent avec l'âge et la
    découverte progressive du monde extérieur. L'école, le divorce des parents, la maladie ou le décès d'un proche peuvent être des sources d'inquiétude. On ne sait pas toujours quoi dire et quoi faire, on se demande parfois si notre enfant n'est pas excessivement anxieux, si ce n'est pas un peu de notre faute, si cela finira par passer. Comment l'apaiser et le rassurer ? Comment l'aider à surmonter les difficultés de la vie et lui donner confiance ? Comment reconnaître les craintes normales et les autres ? Faut-il consulter ? Dominique Servant nous donne des conseils simples et efficaces pour aider notre enfant ou notre adolescent anxieux à ne plus souffrir de son anxiété, et à grandir heureux.

    Paris : Odile Jacob , 2005. 327 pages . ISBN 9782738116673

    Les peurs de l'enfant

    Comprendre et rassurer

    Chalon Patricia

    Guide pour faire face aux peurs d'un enfant et y apporter la réponse adéquate quelles que soient leur intensité, leurs origines et leurs manifestations.

    Paris : Eyrolles , 2015. 192 pages . ISBN 9782212551594

    Maman j'ai peur, chéri je m'inquiète

    L'anxiété chez les enfants, les adolescents et les adultes

    Gagnier, Nadia

    Plusieurs parents sont confrontés aux peurs irraisonnées de leurs enfants : peur des insectes, peur du feu, peur des voleurs, peur de ne pas réussir à l'école... Il arrive aussi aux parents d'avoir des peurs, des inquiétudes ou des pensées catastrophiques. Ce livre vous permettra de mieux connaître les caractéristiques et les conséquences de l'anxiété et vous aiguillera vers les manières d'intervenir afin que cette émotion ne prenne pas le contrôle de votre vie familiale.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : La Presse , 2006. 86 pages . ISBN 9782923194332

    Petites histoires pour devenir grand

    À lire le soir, pour aborder avec l'enfant ses peurs, ses tracas, ses questions

    Carquain, Sophie

    Des histoires pour aider les parents à parler avec leurs enfants de leurs craintes, qu'elles soient normales ou irrationnelles, des soucis quotidiens ou des questions existentielles qui les assaillent : disputes frères et soeurs, taxage, timidité, complexe, séparation des parents, mort, peur de la noirceur, etc. Des pages « Côté parents » entrecoupent les histoires et l'auteure y donne des conseils pratiques. Les contes permettent à l'enfant de verbaliser ses difficultés avec ses parents.

    Voir aussi du même auteur Cent histoires du soir, chez Marabout, 2005. Dans ce recueil, des histoires, classées par thèmes, pour aider l'enfant à dédramatiser les évènements qui lui causent son anxiété.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Paris : Albin Michel , 2003. 309 pages . ISBN 9782226136251

    Peur du noir, monstres et cauchemars

    Comment rassurer votre enfant?

    Nemet-Pier, Lyliane, Françoise Devillers

    La peur du noir, des monstres et de la nuit, est naturelle chez le petit enfant. Mais ces peurs provoquent souvent des soirées et des nuits agitées : on ne sait pas quoi faire et on réagit parfois mal… Apprendre à traverser la nuit en confiance est l’une des expériences fondamentales de la vie. Ce livre pratique donne des conseils et des trucs aux parents pour aider les enfants à surmonter leurs peurs nocturnes. D’où viennent ses craintes? Comment préparer le coucher pour endiguer les angoisses? Comment réagir face aux peurs de l’enfant? Quels sont les grands thèmes des cauchemars? Quelle conduite adopter en cas de réveil nocturne?

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Paris : Albin Michel , 2009. 135 pages . ISBN 9782226187475

    Pour que votre enfant n'ait plus peur

    Leveau, Jacques

    Peur du noir, des animaux, du monstre caché sous le lit, de passer au tableau, de quitter ses parents, d'aller à la piscine petites et grandes peurs sont au cœur de toutes les enfances. L'aide des parents est essentielle : il faut comprendre, rassurer, expliquer. Parfois aussi, la peur prend trop de place : elle empêche l'enfant de grandir et de s'épanouir. Que faire alors pour l'aider? Le Dr Jacques Leveau explique pourquoi et comment il faut encourager votre enfant à se confronter progressivement à sa peur, pour arriver à la surmonter. Dans ce livre très concret, il présente pour chaque situation un programme d'action simple et efficace, inspiré des thérapies cognitives et comportementales.

    Paris : Odile Jacob , 2005. 170 pages . ISBN 9782738115942

Livres pour les enfants et ados

    Apprendre à frissonner

    Mazan

    Un jeune homme naïf et rêveur ignore ce qu'est la peur et décide d'apprendre à frissonner. Fantômes, cimetières ou châteaux hantés, rien n'y fait ! Devenu roi, c'est sa jeune épouse qui trouvera la solution... Adaptation d'un conte de Grimm.

     

     

    Paris : École des Loisirs , 2012. 31 pages . ISBN 9782211203340
    Âge 8 ans +

    Chanter dans le noir

    Woodward, Caroline

    Pour attraper l'autobus qui la conduit à l'école, la jeune narratrice doit chaque matin descendre une longue colline, puis traverser une forêt aux recoins sombres. Pour se donner du courage et oublier les ombres, les craquements et les hululements qui la font trembler d'effroi, mais également le vent mordant qui lui pique les yeux, elle inspire profondément et... chante.

     

    Montréal : La Courte échelle , 2012. 34 pages . ISBN 9782896951963
    Âge 6 ans +

    Du bruit sous le lit

    Mathis, Jean-Marc
    Nouvelle édition

    C'est l'histoire d'un petit garçon qui se fait réveiller par des bruits la nuit. Est-ce un monstre qui est caché sous son lit ou son imagination? Il décide quand même de souligner au monstre que son papa est bien plus effrayant que lui. Quand le papa entre dans la chambre parce qu'il entend du bruit, le monstre s'enfuit rapidement.

     

    Paris : Thierry Magnier , 2015. 40 pages . ISBN 9782364747784
    Âge 3 ans +

    Frisson l'écureuil

    Watt, Mélanie

    Qui, mieux que Frisson lui-même, saurait raconter son histoire? «Je ne quitte jamais mon arbre. C’est beaucoup trop risqué! Je pourrais croiser des bactéries, de l’herbe à puces ou des requins. Si un danger se présente, je suis préparé. J’ai un parachute, un savon antibactérien et des pansements. Mais tout bascule un peu plus loin dans le livre lorsqu’un intrus maléfique me pourchasse hors de mon arbre. Vais-je survivre à cette épreuve? Ma vie changera-t-elle de cap? Vais-je découvrir mon moi profond?» Pour le savoir, Frisson suggère aux enfants de lire sa folle aventure. Peut-être y découvriront-ils un peu d’eux mêmes...

    Markham (Ontario) : Scholastic Canada , 2006. 35 pages . ISBN 9780439940474
    Âge 4 ans +

    Isabeau au bord de l'eau

    Ducasse, France, Anne-Marie Bourgeois

    Isabeau s'est cachée dans le cabanon après avoir surpris une araignée dans son lit. Lorsque son grand-père la retrouve, la fillette lui demande de tuer l'intruse. Ce dernier décide plutôt de lui raconter l'histoire d'Arachné, une jeune fille si habile dans l'art de filer et de tisser qu'elle éveilla la jalousie d'une déesse...

     

    Montréal : Éditions de la Bagnole , 2011. 23 pages . ISBN 9782923342689
    Âge 3 ans +

    La peur

    Daxhelet, François

    Émile aperçoit un monstre terrible dans le château de sable. Pris de panique, il se sauve à toutes jambes. Par bonheur, Madame Rita et Cajoline sont là pour le rassurer. Cette histoire aide les tout-petits à mieux comprendre comment on se sent quand on a peur. Elle propose quelques solutions pour l'apprivoiser et la chasser doucement de leur ventre et de leur tête.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

     
    Morin-Heights : Boomerang , 2019. 24 pages . ISBN 9782897093235
    Âge 2 ans +

    Le courage et la peur

    Labbé, Brigitte et Michel Puech

    Il se joue un match acharné entre Jean et sa peur. Jean peut reculer et laisser sa peur gagner. Il peut aussi trouver le courage d'affronter sa peur et avancer. Si le courage commence à monter en lui, la peur va s'écraser. La peur ne se bat pas, la peur est peureuse, elle recule dès que le courage se montre.

     

    Toulouse : Milan , 2006. 39 pages . ISBN 9782745919274
    Âge 8 ans +

    Le noir

    Snicket, Lemony ; illustrations de Jon Klassen

    Laszlo a peur du noir. Le noir n'a pas peur de Laszlo. Laszlo habite dans une maison. Le noir habite dans la cave. La nuit, le noir monte l'escalier jusqu'à la chambre de Laszlo. Mais, un soir, c'est Laszlo qui descend à là cave. Voici comment Laszlo a cessé d'avoir peur du noir...

     

    Toulouse : Milan , 2015. 36 pages . ISBN 9782745965516
    Âge 3 ans +

    Le petit chevalier qui n'aimait pas la pluie

    Tibo, Gilles ; Geneviève Després

    Dans un curieux royaume juché au sommet de grands arbres vit un petit chevalier qui aime les chats et les gâteaux au chocolat. Il craint ni la nuit ni les souris, mais il a terriblement peur de la pluie! Un jour, alors qu’un orage énorme s’abat sur le village, le petit chevalier qui s’était réfugié dans une forteresse, décide enfin d’affronter ses peurs.

     

    Toronto : Scholastic Canada , 2015. 32 pages . ISBN 9781443133838
    Âge 3 ans +

    Léon et les peurs

    Groovie, Annie

    Et toi, qu’est-ce qui te fait peur ? Trembles-tu de frayeur quand un orage éclate au-dessus de ta tête ? Ton coeur s’emballe-t-il lorsque tu es dans le noir ? As-tu mal au ventre et les mains moites avant de parler devant ta classe ? Tu sais, tout le monde ressent de la peur, et c’est tout à fait normal. Demande à Léon, c’est un expert en la matière ! Accompagne-le alors qu’il tente d’apprivoiser ses craintes. À deux, on est plus courageux !

    Montréal : Presses Aventure , 2021. pages . ISBN 9782897518882
    Âge 2 ans +

    L'épouvantable peur d'Épiphanie Frayeur

    Gauthier, Séverine

    Epiphanie Frayeur est une petite fille qui grandit en même temps, mais moins vite, que sa peur. Elle a peur de tout, tout le temps. Mais, alors qu'elle atteint ses 9 ans, elle ne veut plus la subir. Elle fait des rencontres toutes plus loufoques les unes que les autres, tissant des liens qui la rendent plus forte, avec un coiffeur, un psychiatre, un chevalier, un dompteur, une voyante...

     

    Paris : Soleil de minuit , 2016. pages . ISBN 9782302053854
    Âge 9 ans +

    Lili a peur de la mort

    Saint Mars, Dominique de ; illustrations de Serge Bloch

    Après avoir vu un accident, Lili n'arrête pas de penser à sa mort, celle de Max, celle de ses parents... Elle refuse même d'aller sur la tombe de son grand-père. Va-t-elle surmonter cette peur et retrouver l'envie de s'amuser? Cette histoire de Max et Lili parle de la mort qui fait peur car on ne la comprend pas... on ne peut pas l'empêcher, et elle nous sépare de ceux qu'on aime. Comment vivre avec cette idée qu'on va mourir un jour? Ne pas y penser? Se révolter? L'accepter? Se dire qu'on fait partie de la nature où la vie se transmet sans arrêt? Que la mort peut donner un sens à la vie, renforcer le désir de vivre, de rêver, d'agir et d'aimer? En tout cas, la vie, il faut en profiter à mort!

    Paris : Gallimard , 2009. 40 pages . ISBN 9782884805452
    Âge 6 ans +

Les organismes

  • ARBORESCENCE: pour les proches en santé mentale

    Arborescence est un organisme communautaire sans but lucratif. Nous accompagnons les familles et l’entourage d’une personne vivant avec un trouble de santé mentale.  

    Nous offrons information, référencement, soutien, et outillons nos membres pour permettre une relation saine avec leur proche tout en prenant soin d’eux-mêmes. Nous nous engageons à développer des services adaptés afin de répondre aux besoins changeants de nos membres et de la communauté.

    1260, rue Sainte-Catherine Est, bureau 208
    Montréal, Québec
    H2L 2H2
    Canada

Sites web pour les adultes

  • Aider vos enfants à gérer leurs peurs et leurs phobies

    Hôpital de Montréal pour enfants

    Une courte description vous permettant de définir ce qui est une peur versus une phobie.

  • La peur chez les enfants

    Naître et grandir

    La plupart des enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des orages ou du père Noël. Les peurs enfantines peuvent toutefois être des expériences qui font grandir, à condition d’être apprivoisées. Tranquillement, mais sûrement, vous pouvez aider votre enfant à les surmonter.

  • Les craintes des tout-petits

    Santé Manitoba

    Des situations qui semblent sans danger aux adultes effraient parfois les enfants. Lorsqu’ils sont effrayés, les enfants peuvent protester, pleurer, crier, bouder, se cacher ou s’accrocher à leurs parents. Leurs craintes sont normales et signalent une évolution dans leur développement social.

  • Les peurs chez les enfants

    Éducatout

    Les fantômes et les sorcières viennent de retourner au grenier et déjà, le père Noël fait son apparition. Bien que certains adorent ces personnages fantastiques, d’autres en ont véritablement peur. Bien qu’à nos yeux d’adultes ces peurs sont non fondées, les peurs chez les enfants sont tout sauf anodines…

À propos de cette page
Mise à jour le 13 janvier 2020
Créée le 13 juin 2014
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