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Troubles anxieux

Références

Livres pour les adultes

    10 questions sur l'anxiété chez les enfants et les adolescents

    Berthiaume, Caroline

    Quelle est la meilleure manière d'outiller un jeune qui vit de l'anxiété? Qu'est-ce qui rend un jeune plus à risque de développer un trouble anxieux? Les parents jouent-ils un rôle? Quand et comment est-il préférable d'instaurer des mesures d'adaptation pour faire diminuer l'anxiété? Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus fréquents chez les enfants et les adolescents. En effet, près d'un jeune sur cinq présente un trouble anxieux. Et on ne parle pas ici de vivre de l'anxiété une fois de temps en temps, mais bien d'en souffrir au point que cela nuise au fonctionnement quotidien. Quelles sont les meilleures stratégies pour intervenir? Ce guide pratique destiné aux intervenants et aux parents propose des réponses à dix questions essentielles pour mieux comprendre l'anxiété et pour intervenir de manière efficace auprès des enfants et des adolescents qui en vivent. Les explications simples et les stratégies d'intervention proposées dans ce guide permettront d'outiller les jeunes pour qu'ils sachent reconnaître l'anxiété, comprendre ce que c'est et cesser de l'anticiper et de la craindre. Ils pourront alors développer leurs propres stratégies pour la réguler efficacement.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Québec : Midi trente Éditions , 2017. 125 pages . ISBN 9782924804049

    Aider l'enfant anxieux

    Guide pratique pour parents et enfants

    Sophie Leroux

    Si l'anxiété peut prendre diverses formes et s'exprimer de plusieurs façons, elle est toujours liée à la peur. De nombreux enfants vivent cet état d'alerte à différents degrés, ce qui entraîne des répercussions dans leur vie quotidienne.

    Ce guide a été spécialement conçu pour leur venir en aide. Il propose un conte thérapeutique illustré et son interprétation qui souligne les causes, les éléments déclencheurs et les manifestations de l'anxiété.

    Basé sur des approches reconnues et l'expérience clinique de son auteure, Aider l'enfant anxieux est à la fois un outil de prévention et d'intervention. Simple et accessible, il est aussi flexible. Jeunes et parents peuvent donc s'en servir seuls ou en collaboration avec un professionnel de la santé mentale. Ce guide fournira aussi de précieux outils aux autres intervenants engagés auprès de l'enfant anxieux.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2016. 168 pages . ISBN 9782896198009

    Aider les enfants anxieux ou obssessionnels

    Sunderland, Margot
    Des conseils et une histoire pour aider les enfants à dépasser leur anxiété et leurs obsessions, en s'appuyant sur des théories psychothérapeutiques et neurobiologiques.
     
     
    Louvain-la-Neuve : De Bœck , 2016. 79 pages . ISBN 9782804188450

    Champion pour maîtriser ses peurs

    Un livre sur l'anxiété pour les 6-12 ans

    Huebner, Dawn

    Ouvrage pratique et interactif proposant diverses stratégies aux enfants pour qu'ils surmontent leurs peurs et gèrent leur anxiété. Les techniques proposées, basées sur une approche cognitivo-comportementale, montrent à l'enfant à reconnaître ses peurs et l'outillent pour faire face aux événements de la vie. À noter que l'assistance et la participation des parents sont nécessaires.

    Saint-Lambert : Enfants Québec , 2009. 64 pages . ISBN 9782923347813

    Guérir l'anxiété de nos enfants

    Sans médicament ni thérapie

    Reid, Louise
    5e édition

    Le nombre d'enfants conduits en consultation médicale ou psychologique pour traiter des désordres liés à l'anxiété augmente constamment, alors que leur moyenne d'âge baisse de plus en plus. En effet, on trouve des troubles de panique chez des enfants de sept ou huit ans et des phobies diverses chez des enfants d'à peine six ans. Dans ce contexte, sans médicament ni thérapie ! d'un enfant. Par exemple, pendant les années préscolaires, un enfant est souvent anxieux à l'idée de se séparer de ses parents. Elle peut alors entraîner des difficultés sociales ou scolaires. Les signes les plus fréquents de l'anxiété chez l'enfant sont les troubles du sommeil, le refus d'aller à l'école (phobie scolaire), de participer à des activités sportives ou d'aller dormir chez ses camarades, certains symptômes physiques comme les maux de ventre et les vomissements ou la fatigue. L'anxiété peut être difficile à identifier par les parents, car les enfants anxieux sont souvent sages, calmes et soucieux de plaire.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine (Édition 2006)

    Montréal : Québec-Livres , 2017. 144 pages . ISBN 9782764026304

    La pleine conscience pour les enfants anxieux

    Aller mieux en s'amusant grâce au programme MBCT-C

    Semple, Randye J., Jennifer Lee

    Guide pratique pour soigner l'anxiété des enfants entre 9 et 12 ans à partir du programme MBCT, mélange de pratiques méditatives et de techniques cognitives. Avec des exercices audio.

    Louvain-la-Neuve : De Bœck , 2016. 431 pages . ISBN 9782807302457

    L'anxiété, un message à déchiffrer

    De la naissance à l'adolescence

    Bertrand, Édith

    Le passage de l’enfance à l’adolescence est une étape parfois troublante du développement humain. Surgissent alors d’innombrables inquiétudes, tensions, problèmes familiaux et relationnels qui sous-tendent, génèrent ou amplifient des anxiétés. Cet ouvrage a pour mission d’apporter un éclairage sur les caractéristiques et les causes de l’anxiété chez les jeunes, de démystifier quelques tabous et de fournir des éléments de solutions pour une vie plus paisible et heureuse. Il s’adresse aux parents, aux tuteurs et aux éducateurs désireux d’aider un jeune à gagner plus de calme et de confiance en lui-même, les autres et la vie.

    Brossard : Un Monde différent , 2011. 190 pages . ISBN 9782892257335

    L'enfant anxieux

    Comprendre la peur de la peur et redonner courage

    Dumas, Jean E.
    Nouvelle édition

    Alors que leurs camarades respirent la vie à pleins poumons, il y a des enfants qui ont peur du monde qu'ils habitent, parfois très peur. Certains redoutent d'être séparés de leurs parents, craignent la vie sociale ou paniquent facilement. D'autres ont des peurs plus spécifiques - comme celle des chiens ou de la foudre et du tonnerre. D'autres encore sont en proie à des obsessions et manies qui occupent tout leur temps, à des souvenirs effrayants ou des inquiétudes sans fin. De manières différentes, ces enfants sont anxieux. La première partie du présent ouvrage décrit les différents troubles anxieux. La seconde partie offre des moyens pratiques pour surmonter cette peur.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine (1ère édition)

    Bruxelles : De Bœck , 2012. 207 pages . ISBN 9782804170868

    L'enfant et l'adolescent anxieux

    Les aider à s'épanouir

    Servant, Dominique

    Peur des monstres, des chiens, de quitter ses parents, de passer au tableau, de ne pas être à la hauteur : tous les enfants et adolescents ont des peurs, des manies et des angoisses qui évoluent avec l'âge et la
    découverte progressive du monde extérieur. L'école, le divorce des parents, la maladie ou le décès d'un proche peuvent être des sources d'inquiétude. On ne sait pas toujours quoi dire et quoi faire, on se demande parfois si notre enfant n'est pas excessivement anxieux, si ce n'est pas un peu de notre faute, si cela finira par passer. Comment l'apaiser et le rassurer ? Comment l'aider à surmonter les difficultés de la vie et lui donner confiance ? Comment reconnaître les craintes normales et les autres ? Faut-il consulter ? Dominique Servant nous donne des conseils simples et efficaces pour aider notre enfant ou notre adolescent anxieux à ne plus souffrir de son anxiété, et à grandir heureux.

    Paris : Odile Jacob , 2005. 327 pages . ISBN 9782738116673

Livres pour les enfants et ados

    Aider son ado grâce à la méditation

    Conseils pratiques et exercices

    Dewulf, David
    2e édition

    S'adressant aux adolescents, l'auteur propose un programme fondé sur la pleine conscience, réparti en cinq chapitres avec des exercices quotidiens, des suggestions d'activités et des mises en situation. Cette méthode, qui s'appuie sur la méditation, apprend à regarder au plus profond de soi pour se connaître et gérer son stress.

    CD-audio inclus ; conseils pratiques et exercices.
    Publié antérieurement sous le titre : Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents.

    Louvain-la-Neuve : De Bœck , 2017. 62 pages . ISBN 9782807305762
    Âge 12 ans +

    Le jour où je n'ai pas pu aller au collège

    Témoignage

    Rocco, Anne-Marie

    Un matin à l'âge de 15 ans, J. Touchard refuse de se rendre au lycée : victime de phobie scolaire, elle n'a pas la force de continuer. Cet ouvrage livre le récit du combat des auteures, mère et fille, mené face à ce phénomène et pour reprendre jour après jour, l'apprentissage des connaissances jusqu'au baccalauréat.

     
    Paris : Flammarion , 2013. 319 pages . ISBN 9782081295926
    Âge 14 ans +

    Les émotions du petit chat anxieux

    Bouquet, Audrey, Fabien Ockto Lambert

    L'histoire d'un petit chat qui est très stressé par une visite médicale, accompagnée de conseils  pour apprendre à l'enfant à gérer cette émotion et retrouver son calme.

     

     

     

    Liège : Langue au chat , 2019. 28 pages . ISBN 9782806309792
    Âge 2 ans +

    L'exposé oral

    Tome 2 L'anxiété

    Jury, Carine, Josiane Picard

     

    Camille, une jeune fille de 2ème année, doit faire un exposé oral en classe à propos de la Planète Mars. Malheureusement, elle ne se sent pas très bien. Sera-t-elle en mesure de faire sa présentation? Se pourrait-il que l'anxiété liée à son exposé lui cause tous ses malaises.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

     
    Saint-Paul : Éditions Tête Haute , 2017. 44 pages . ISBN 9782924860021
    Âge 7 ans +

    Ninon s'inquiète

    Hartt-Sussman, Heather

    Ninon est de retour! Saura-t-elle apprivoiser ses appréhensions face aux défis qui l'attendent à la rentrée scolaire?

    Ce magnifique album illustré par Geneviève Côté, gagnante du prix du Gouverneur général, raconte l'histoire de Ninon, une charmante petite fille, aux prises avec les angoisses suscitées par la rentrée scolaire. Ninon s'inquiète : Saura-t-elle se faire des amis? Comment se déroulera la première journée d'école? Elle se soucie même du réchauffement planétaire... Lorsque la journée tant redoutée arrive, Ninon se trouve une nouvelle amie et ses peurs fondent comme neige au soleil.

    Un album sur les pouvoirs de l'amitié, le sentiment d'appartenance et l'angoisse chez les jeunes.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

    Toronto : Scholastic , 2013. 24 pages . ISBN 9781443129770
    Âge 6 ans +

    Plus envie de rien! le trouble anxieux généralisé

    Marleau, Brigitte

    Je m'appelle Enzo et j'ai neuf ans. Je ne sais pas ce qui m'arrive. Je n'ai plus envie de rien. Je suis fatigué. Je ne dors pas bien. J'ai des peurs que je n'avais pas avant. J'ai peur du noir. J'ai peur de ne pas être capable de m'endormir. J'ai mal en dedans de moi. J'ai même de la difficulté à respirer. J'ai comme une boule qui grandit dans mon ventre et qui prend trop de place. J'ai rencontré le médecin. J'ai appris que ma boule en dedans s'appelle de l'anxiété et qu'il y a plusieurs enfants qui vivent la même chose que moi. Heureusement que j'ai eu de l'aide. Quelquefois mon anxiété arrive à s'envoler.

    Morin-Heights : Boomerang , 2016. 24 pages . ISBN 9782897090296
    Âge 3 ans +

Les organismes

  • Association québécoise des parents et amis de la personne atteinte de maladie mentale (AQPAMM)

    L’AQPAMM accompagne les familles et l’entourage d’une personne vivant avec un trouble de santé mentale. L’organisme offre information, référencement et soutien. Elle outille ses membres pour permettre une relation saine avec leur proche tout en prenant soin d’eux-mêmes et contribue à briser l’isolement des familles et de l’entourage, à sensibiliser le grand public et les décideurs pour vaincre les préjugés et à favoriser l’inclusion des personnes vivant avec une problématique de santé mentale. Pour joindre la ligne d’information, de référence et d’écoute ainsi que l’équipe d’intervention : 514 524-7131.

    1260, rue Sainte-Catherine Est, bureau 208
    Montréal, Québec
    H2L 2H2
    Canada

  • La Clé des champs

    La Clé des champs offre du soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux. Notre mandat est plurisectoriel, c’est-à-dire que nous intervenons auprès des adultes et des adolescents souffrant d’anxiété, de même qu’avec les parents, les organismes, les enseignants et les professionnels qui interviennent auprès d’eux.

    95. boulevard Henri-Bourassa ouest, Bureau 101
    Montréal, Québec
    H3L 1M8
    Canada

  • Phobies Zéro

    Phobies Zéro est un organisme de soutien et d'entraide qui s'adresse à toute personne jeune ou adulte souffrant de troubles anxieux ainsi qu'à ses proches. Services offerts: ligne d'écoute téléphonique (du lundi au vendredi, de 9 h à 21 h), groupes de soutien, « Volet jeunesse » (conférences, documentation, réunions hebdomadaires) et plusieurs autres.

    C.P. 5681
    Sainte-Julie, Québec
    J3E 1X5
    Canada

  • Relief (anciennement Revivre)

    Anciennement connu sous le nom de Revivre, la mission de Relief est de soutenir les personnes vivant avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité, ainsi que leurs proches, pour leur permettre de continuer d’aller de l’avant. Parmi ses services, Relief offre une ligne d’écoute et de soutien par téléphone, courriel et messagerie instantanée, des groupes d’entraide, des ateliers d'autogestion, des services et formations pour les organisations en santé mentale, et ce, dans toutes les régions du Québec.

    418, rue Sherbrooke Est, bureau 300
    Montréal, Québec
    H2L 1J6
    Canada

  • Tel-jeunes

    Service québécois d’intervention et de référence pour tous les jeunes 20 ans et moins. Gratuit, anonyme, confidentiel et accessible par téléphone, clavardage, texto ou courriel. Le site contient plusieurs textes et forums de discussion sur des thèmes de première importance pour les jeunes.

    C.P. 186 Succursale Place d'Armes
    Montréal, Québec
    H2Y 3G7
    Canada

Sites web pour les adultes

À consulter aussi...

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Mise à jour le 13 janvier 2020
Créée le 13 juin 2014
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