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Alex
Surmonter l'anxiété à l'adolescence
Parent, Nathalie
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Je m’appelle Alex et je suis enfin bien dans ma peau! En fait, je viens de sortir d’une période difficile de ma vie. J’étais tellement mal, c’est fou. Je me sentais un peu comme si je ne voyais pas la lumière au bout du tunnel, tu connais cette expression?
J’ai surmonté ce que les spécialistes appellent l’anxiété. C’est pour en parler et partager mes découvertes sur le sujet que j’ai créé ce blogue. (Et aussi parce que je suis d’une générosité sans fin!) Sérieusement, c’est surtout parce que je suis sûre que d’autres jeunes vivent ce genre d’expérience. Est-ce ton cas?
La collection Perso propose des récits d’intervention destinés aux ados qui traversent des situations difficiles. « Alex » leur permettra de mieux comprendre ce qu’est l’anxiété, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver des trucs et des exercices pour surmonter leurs difficultés.
Québec
: Éditions Midi trente
, 2014.
127 pages
. ISBN 9782923827568
Âge 12 ans +
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Billou ne veut pas quitter ses parents
Sayeur, Annie
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Billou ne veut pas quitter ses parents. Billou doit aller à la garderie, mais il ne veut pas quitter ses parents.
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Amos
: Maison d'édition St-Laurent
, 2018.
9 pages
. ISBN 9782924771525
Âge 2 ans +
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Calme et attentif comme une grenouille
La méditation pour les enfants... avec leurs parents
Snel, Eline
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser? Comment leur apprendre à se concentrer? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leurs parents. Accompagné d'un disque compact.
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Montréal
: Transmonde
, 2013.
134 pages
. ISBN 9782894726372
Âge 5 ans +
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Extraordinaire moi calme son anxiété de performance
Couture, Nathalie
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Si tu as entre 6 et 12 ans ce guide illustré te permettra de trouver une foule de manières de calmer ton désir de perfection, ta peur de faire des erreurs ou ta tendance à remettre à plus tard. Plusieurs exercices simples et imagés t'aideront à modérer tes insécurités et à garder des attentes réalistes.
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Québec
: Éditions Midi trente
, 2014.
45 pages
. ISBN 9782923827544
Âge 6 ans +
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Frisson l'écureuil
Watt, Mélanie
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Qui, mieux que Frisson lui-même, saurait raconter son histoire? «Je ne quitte jamais mon arbre. C’est beaucoup trop risqué! Je pourrais croiser des bactéries, de l’herbe à puces ou des requins. Si un danger se présente, je suis préparé. J’ai un parachute, un savon antibactérien et des pansements. Mais tout bascule un peu plus loin dans le livre lorsqu’un intrus maléfique me pourchasse hors de mon arbre. Vais-je survivre à cette épreuve? Ma vie changera-t-elle de cap? Vais-je découvrir mon moi profond?» Pour le savoir, Frisson suggère aux enfants de lire sa folle aventure. Peut-être y découvriront-ils un peu d’eux mêmes... Mélanie Watt est l’auteure et illustratrice d’Apprendre avec les animaux, la populaire collection tout carton composée de cinq livres sur les chiffres, les couleurs, l’alphabet, les contraires et les formes. Elle est également l’illustratrice d’Ainsi font les oursons et de Léon le caméléon.
Markham (Ontario)
: Scholastic
, 2006.
35 pages
. ISBN 9780439940474
Âge 4 ans +
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Guide survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes
Crist, James J
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Stress, phobie des araignées, attaques de panique, craintes reliées à la vie à l’école… Certains jeunes vivent chaque jour avec des peurs, des inquiétudes et de l’anxiété. Si c’est ton cas, ce guide pratique est pour toi! Tu y trouveras une panoplie de conseils pour bâtir ta confiance et pour faire le plein d’idées nouvelles qui t’aideront vraiment à faire face aux situations qui t’effraient ou qui te stressent. En outre, tu comprendras mieux d’où viennent tes peurs et tu trouveras des stratégies utiles pour les surmonter efficacement.
Et toi, qu’est-ce qui t’effraie ? Les orages ? Les intimidateurs ? Les examens ? Le terrorisme ? Faire des erreurs ? Te sentir différent des autres ? Te retrouver seul à la maison ? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras ! Plusieurs trucs et conseils utiles t’y attendent sur…
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Québec
: Éditions Midi trente
, 2016.
128 pages
. ISBN 9782923827780
Âge 9 ans +
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Incroyable Moi maîtrise son anxiété
Guide d'entraînement à la gestion de l'anxiété
Couture, Nathalie, Geneviève Marcotte
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Outil d'entraînement à la gestion de l'anxiété pour les enfants de 6 à 12 ans conçus par deux psychologues québécoises. « De toutes les pathologies développementales rencontrées chez les enfants, les troubles anxieux sont parmi les plus fréquents. Les parents et les divers intervenants amenés à interagir avec les enfants anxieux n’ont pas toujours les outils nécessaires pour bien leur expliquer comment faire pour mieux maîtriser leurs peurs et leurs angoisses, quelles qu’elles soient. Ce guide d’intervention illustré conçu pour aider les enfants à mieux comprendre les manifestations physiques, cognitives et émotionnelles de leur état mais, surtout, à devenir de véritables champions de la gestion de l’anxiété. Chacune des sections présente une introduction théorique à l’intention des adultes et est suivie d’explications simples et imagées, dans des mots d’enfants. Plusieurs exercices concrets et des illustrations amusantes ponctuent cet ouvrage. »
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Québec
: Éditions Midi trente
, 2011.
48 pages
. ISBN 9782923827162
Âge 6 ans +
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Juliette s'inquiète
Henkes, Kevin
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Juliette s'inquiète tout le temps. Pour des choses graves, pas graves, ou qui pourraient l'être, la fissure dans le mur du salon, sa poupée, ses amis... Avec la rentrée des classes qui approche, Juliette n'a jamais été aussi inquiète de sa vie. Un album pour dédramatiser toutes les petites angoisses.
Paris
: Gallimard Jeunesse
, 2012.
33 pages
. ISBN 9782070627462
Âge 3 ans +
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L'anxiété raconté aux enfants
Hébert, Ariane
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Béatrice est bouleversée d’apprendre que les malaises qu’elle ressent ont une cause : l’anxiété! Avec le soutien d’une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser.
Votre enfant voit-il des dangers partout? S’alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne? A-t-il peur de l’échec? Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d’aborder l’anxiété avec lui, d’une façon simple et imagée.
Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l’anxiété. Vous verrez, ce n’est pas si compliqué!
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Boucherville
: Éditions de Mortagne
, 2017.
50 pages
. ISBN 9782896626878
Âge 9 ans +
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Le journal de Miss Pétoche
Hoestlandt, Jo
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Faustine est une grande angoissée. Aucune minute ne passe sans qu'elle songe aux famines, guerres, attentats, disparitions d'espèces et autres catastrophes dont tous les médias font des gorges chaudes. Comment les gens autour d'elle peuvent-ils continuer à vivre heureux dans ces circonstances? Dans l'espoir de trouver la paix, la fillette décide de consigner ses craintes dans son carnet rose et de leur trouver des solutions.
Paris
: Bayard
, 2012.
59 pages
. ISBN 9782747038553
Âge 9 ans +
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Lili est stressée par la rentrée
Saint Mars, Dominique de ; illustrations de Serge Bloch
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
En pleines vacances, Lili est stressée... par la rentrée! Ça énerve ses parents, alors que Max s'en fiche. Seul, son copain Benoît essaie de l'aider. Lili va-t-elle retrouver la joie de vivre?
Ce petit livre de Max et Lili parle du stress, cette tension qui envahit le corps quand on n'arrive pas à s'adapter à une difficulté, réelle ou imaginaire, qui paraît insurmontable. Le stress est utile : c'est une alerte pour se défendre contre les agressions de la vie. Mais si on est toujours en alerte, on est vite épuisé, et même malade. Pour rester relax dans cette vie trépidante, il faut s'organiser, ne pas se croire obligé de tout réussir, rester souple et ne pas oublier de parler de son stress...!
Paris
: Gallimard
, 2011.
40 pages
. ISBN 9782884806046
Âge 6 ans +
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Phobie douce
Whaley, John Corey
(VOIR AUSSI L'ONGLET TROUBLES ANXIEUX)
Depuis une violente crise de panique trois ans plus tôt, Solomon Reed ne sort plus de chez lui. Un jour, Lisa Praytor, une ancienne camarade de lycée qui a été témoin de cet événement, se présente à lui sous prétexte de devenir son amie. En réalité, elle souhaite intégrer une faculté de psychologie et, pour cela, elle doit faire de Solomon un objet d'étude et le guérir de sa phobie.
Bruxelles
: Casterman
, 2017.
303 pages
. ISBN 9782203122192
Âge 13 ans +