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Vers un quotidien plus serein
Ferland, Francine
La vie de famille est exigeante, complexe, extraordinaire, mais... souvent épuisante! Entre les enfants, le travail, les liens sociaux, les horaires et les besoins de chacun, comment éviter que tout bascule? Comment contrer le surmenage et retrouver l'équilibre pour soi, sa famille, son couple?
Ce petit guide propose une panoplie de stratégies très concrètes:
- Simplifier son quotidien et y redonner du sens.
- Revisiter ses activités pour mieux gérer son énergie et son stress.
- Prendre soin de soi et revoir ses priorités.
- Être zen avec ses enfants.
De quoi aider tous les parents et leur permettre de profiter pleinement de la vie familiale... sans y laisser leur peau !
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine et au CRME
Montréal
: Éditions du CHU Sainte-Justine
, 2021.
168 pages
. ISBN 9782898280023
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Conciliation emploi-famille et temps sociaux
Tremblay, Diane-Gabrielle
4e édition
La présente édition du livre Conciliation emploi-famille et temps sociaux a été revue et actualisée pour tenir compte des changements dans les politiques et pratiques en matière de conciliation de la vie professionnelle et de la vie personnelle et familiale.
Ce livre montre comment la conciliation emploi-famille se situe dans un contexte sociétal et comment elle se transforme selon l’évolution des mentalités et des pratiques organisationnelles. Il met en relief la diversité des approches et insiste sur trois grands modèles, soit le modèle du laisser-faire, celui de l’alternance et, enfin, celui de la conciliation, qui permet aux individus de mieux conjuguer les sphères professionnelle et familiale-personnelle.
Sainte-Foy (Québec)
: Presses de l'Université du Québec
, 2019.
472 pages
. ISBN 9782760550933
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J'ai tout mon temps
Comment attaquer la to do list avec energie et efficacité
Vanderkam, Laura
Attention: les stratégies offertes dans ce livre pourraient vous permettre de trouver le temps d'accomplir TOUT ce que vous souhaitez, de bonifier votre carrière, vos relations interpersonnelles et votre indice de plaisir quotidien. À utiliser sans modération!
Laval
: Guy Saint-Jean
, 2020.
287 pages
. ISBN 9782897587970
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L'art de concilier le travail et la vie personnelle
Deschênes, Guylaine
Ce livre, ponctué d'humour, agréable à lire et dans lequel vous trouverez des exercices rafraîchissants, vous aidera à mieux équilibrer votre vie. L'auteure y traite de la connaissance de soi, de la gestion du temps, du stress, des émotions et de la communication interpersonnelle. Elle vous invite à préciser votre propre plan d'action pour un quotidien plus satisfaisant. Sans conteste, voici un guide qui vous donne tous les moyens pour concilier à la fois votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
Montréal
: Québec-Livres
, 2013.
216 pages
. ISBN 9782764020586
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Maman au travail
Guide de survie
Riss, Suzanne, Teresa Palagano
Les auteures proposent des méthodes utiles sur tout : du pilotage de sa carrière en élevant des enfants à l’établissement de réseaux de soutien. Cet ouvrage est un outil de référence pour les mamans qui travaillent, car il déborde de conseils sur la négociation du salaire et des horaires, la dépression postnatale, le télétravail, les congés de maternité, la réduction du stress, la vie amoureuse…
Montréal
: Parfum d'encre
, 2012.
144 pages
. ISBN 9782923708690
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Pourquoi les pères travaillent-ils trop ?
Giampino, Sylviane
Les relations des pères avec leurs enfants ont changé mais ils hésitent à transformer leur rapport avec le travail et la maison. À la charge mentale des femmes répond toujours en écho la passion professionnelle des hommes. Si bien que les femmes saturent, les couples se fragilisent et les enfants grandissent dans un climat de pression et d'incertitude.
Pourquoi le consensus sur l'égalité semble-t-il se dissoudre dans le quotidien des familles ? Comment relever ce défi dans un monde où les repères du masculin et du féminin vacillent, entre persistance des stéréotypes et tentation de l'indifférencié ?
Tandis que le monde du travail continue d'occulter l'enjeu parental, les hommes sont pris dans l'étau des contradictions entre leurs désirs, leurs discours et leurs priorités. Proposer un autre regard et des solutions est l'objet de ce livre décapant, tonique et constructif. (Contexte français)
Paris
: Albin Michel
, 2019.
279 pages
. ISBN 9782226435279
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Qui s'occupe du souper ?
Collard, Nathalie
La journaliste et essayiste Nathalie Collard fut parmi les premières à s’intéresser à la conciliation travail-famille, dès 1996. Vingt ans plus tard, le sujet demeure plus pertinent que jamais. Bien des femmes, constate-t-elle, sont à bout de souffle, stressées, insatisfaites, au bord de l’épuisement. Car pour l’instant, ce sont encore et surtout elles qui pédalent. Ce sont les mères qui s’occupent du souper ou prennent congé du travail quand un enfant a rendez-vous chez le médecin… Et franchement, plaide l’auteure, il est temps que cela change.
Bien sûr, le monde du travail s’ouvre timidement à la réalité des familles modernes. Et on voit poindre une nouvelle génération de pères plus engagés et plus présents. Mais il reste encore beaucoup de chemin à parcourir.
La prochaine étape?? En arriver à concevoir la conciliation travail-famille non plus comme un défi individuel, mais comme un enjeu qui touche tout le monde, une condition nécessaire à l’équilibre de la société. Si, durant des siècles, les hommes ont pu avoir accès à tout – la carrière, les enfants, la famille, les loisirs – c’est parce que les femmes étaient à leurs côtés. L’heure du retour du balancier a sonné. Au tour des hommes de mettre l’épaule à la roue afin qu’hommes et femmes puissent se réaliser pleinement.
Montréal
: Québec Amérique
, 2016.
194 pages
. ISBN 9782764430750
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Ferland, Francine
Dans cet ouvrage, l'auteure tente de répondre à plusieurs questions afin de simplifier la vie quotidienne des parents : Je travaille et j'ai deux enfants. Est-il normal que je me sente souvent au bout du rouleau? Pourquoi suis-je toujours tendu quand je dois rencontrer le professeur de mon enfant? Comment motiver mes enfants à contribuer aux tâches quotidiennes et à faire leur routine? Y a-t-il des façons de s'acquitter de ses tâches courantes en dépensant moins d'énergie? Il y a des jours où mes enfants me tapent sur les nerfs. Suis-je une mère dénaturée ou est-ce que toutes les mères éprouvent ce sentiment un jour ou l'autre? Comment éviter un tas de disputes inutiles avec ses enfants? Comment briser l'ennui du quotidien et garder une flamme amoureuse dans notre couple? Et de nombreuses autres questions!
Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine
Montréal
: Éditions du CHU Sainte-Justine
, 2009.
84 pages
. ISBN 9782896191789