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Alimentation de l'enfant

Références

Livres pour les adultes

    À table, les enfants!

    Recettes et stratégies pour bien nourrir son enfant de 9 mois à 5 ans

    Breton, Marie et Isabelle Edmond

    Les auteures, diététistes et mamans, partagent leurs expériences personnelles, leurs essais culinaires et le résultat de leurs recherches dans ce livre. En première partie, des stratégies gagnantes pour que l'heure des repas se passe le plus possible dans l'harmonie. En deuxième partie, des recettes simples, nutritives et approuvées par des petits goûteurs. Voir aussi chez le même éditeur et mêmes auteures : Boîte à lunch emballante (2001) et À table en famille : recettes et stratégies pour relever le défi (2006).

    Montréal : Flammarion Québec , 2005. 126 pages . ISBN 9782890772854

    Arrêtez de remplir vos enfants de cochonneries

    L'alimentation saine pour les enfants et les ados

    Holford, Patrick et Deborah Colson ; traduction, Orsola Gelpi

    Les auteurs expliquent comment les enfants peuvent, en se nourrissant correctement, non seulement bien grandir en conservant la santé, mais aussi améliorer et guérir certaines maladies caractéristiques de l'enfance et de l'adolescence. L'ouvrage est illustré de conseils corroborés par des données scientifiques.

    Cesena, Italie : Macro éditions , 2018. 367 pages . ISBN 9788893196772

    Bien nourrir son enfant, c'est possible!

    Lopez, Véronique

    Un guide pour maîtriser l'alimentation de son enfant de son plus jeune âge à l'adolescence. Il prend en compte les facteurs sociaux, familiaux et environnementaux susceptibles d'intervenir sur son comportement alimentaire et apporte des réponses à des interrogations parentales courantes, comme l'intérêt des produits biologiques, le mal de ventre ou le refus de se nourrir.

    Paris : Dauphin , 2019. 252 pages . ISBN 9782716316712

    Bien s'alimenter

    Mode d'emploi pour manger sain et équilibré en famille

    Comte, Dalila

    Les besoins nutritionnels des enfants et des adolescents évoluent vite et sont corrélés à leur croissance, leur santé, leur mode de vie et leur culture. En tant que parents, nous savons que l'une des tâches les plus importantes qui nous incombe est de leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires qu'ils conserveront tout au long de leur existence. Ce livre contient des éclairages sur les notions de nutrition, les enjeux d'une alimentation équilibrée selon l'âge, ses vertus, les écueils à éviter et une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour adopter en famille des habitudes alimentaires équilibrées et saines, qui répondent aux besoins de chacun.

    Paris : Hatier , 2019. 79 pages . ISBN 9782401058248

    Guide santé de l'enfant végétarien

    Senninger, Franck
    Nouvelle édition revue et augmentée

    Un enfant ou un adolescent peut être végétarien, mais les parents doivent faire attention aux possibles carences qui pourraient s'installer en raison de la suppression d'un type d'aliments. Une alimentation végétarienne bien conçue et équilibrée peut y remédier.

    Genève : Jouvence , 2016. 126 pages . ISBN 9782889116775

    Jouer à bien manger

    Nourrir mon enfant de 1 à 2 ans

    Régimbald, Danielle, Linda Benabdesselam, Stéphanie Benoit et Micheline Poliquin

    La période de 1 à 2 ans est riche en découvertes et en apprentissages alimentaires. Les parents doivent respecter les fluctuations de l’appétit de l’enfant, comprendre son refus de goûter de nouveaux aliments et voir l’influence que leurs propres comportements alimentaires ont sur lui. Ils se posent d’innombrables questions. Quelles sont les portions adéquates pour l’enfant? Ses allergies sont-elles en réalité des caprices alimentaires? Est-il normal qu’il mange encore avec ses doigts plutôt qu’avec sa cuillère?... Les auteurs sont quatre diététistes chevronnées qui ont une expérience quotidienne tant du milieu clinique que familial.

    Disponible aux bibiothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2006. 152 pages . ISBN 9782896190546

    L'alimentation des enfants

    Cyr, Renée et Hélène Langis

    Dans cet ouvrage, les auteures proposent aux parents des stratégies et des approches originales afin de fournir à leur famille une saine alimentation. Il s'agit d'abord et avant tout de partager les responsabilités quand vient le temps de se mettre à table : les parents choisissent les aliments et les enfants déterminent la quantité qui leur convient. Un livre fort utile qui répondra aux mille et une questions que les parents se posent à propos de l'alimentation de leurs enfants.

    Disponible aux bibiothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2010. 71 pages . ISBN 9782896191918

    Les enfants, à table!

    Comment transmettre à vos enfants de bonnes habitudes alimentaires

    Sérog, Patrick

    Si c'est aux parents de nourrir leurs enfants, ils doivent aussi leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires. L'expérience du nutritionniste l'a éclairé en matière d'éducation alimentaire et lui a permis d'élaborer des méthodes vouées à améliorer la transmission alimentaire : faire du repas familial un rendez-vous, apprendre aux enfants à remplir les placards, cuisiner ensemble...

    Paris : Flammarion , 2012. 251 pages . ISBN 9782081232624

    Les lunchs

    O'Gleman, Geneviève

    Une cuisine santé surprenante, des recettes rigoureusement testées et une tonne d'idées pour vous simplifier la vie! Plus qu'un simple livre de recettes, voici l'indispensable plan de match pour vous permettre de renouveler vos lunchs au quotidien. Une méthode facile et efficace pour apprendre à mieux prévoir et organiser courses et préparation. Vous maximiserez votre temps afin de créer jour après jour des lunchs variés et appétissants. En vous inspirant des modèles proposés, vous pourrez aussi tout naturellement improviser et concocter vos propres recettes, selon vos goûts et en fonction de ce que vous avez sous la main. Grâce à l'inventivité de Geneviève O'Gleman, vos lunchs ne seront (enfin!) plus une corvée.

    Montréal : Éditions de l'Homme , 2019. 255 pages . ISBN 9782761952002

    Maman, j'ai faim!

    Morin, Marie-Claude

    Qu'y a-t-il de meilleur qu'un bon plat maison, cuisiné avec amour, et que l'on partage en famille? Avec ce troisième livre de recettes consacré aux enfants, Marie-Claude Morin vous offre des idées pour le déjeuner, des solutions rapides pour la collation, des recettes pour le lunch, des plats principaux et des desserts santé.

    Elle ajoute à cela deux chapitres pour apprivoiser la mer et les légumes, aliments indispensables à la bonne croissance de nos enfants, mais parfois difficile à intégrer. Rempli de recettes faciles, rapides et délicieuses, voici un livre qui vous suivra au quotidien!

    Montréal : Modus Vivendi , 2011. 191 pages . ISBN 9782895236986

    Manger, un jeu d'enfant

    Guevremont, Guylaine et Marie-Claude Lortie

    Guylaine Guevremont et Marie-Claude Lortie, auteures du best-seller Mangez! proposent un regard nouveau sur la manière de fournir une bonne alimentation aux enfants et aux adolescents. Elle suggèrent des stratégies pour que les jeunes d'aujourd'hui grandissent à l'abri des régimes et deviennent des adultes ayant un rapport sain avec la nourriture et capables de réguler leur alimentation pour atteindre et conserver leurs poids naturel. Elles offrent des trucs pratiques aux parents aux prises avec un enfant difficile, un enfant qui mange tout le temps, un enfant qui mange en cachette ou un ado victime des pressions sociales, qui vit mal avec son image corporelle.

    Montréal : La Presse , 2008. 320 pages . ISBN 9782923194882

    Prévenir l'obésité chez les enfants

    Une question d'équilibre

    Cyr, Renée

    Ce livre rend compte de l'importance que revêt la question de l'obésité dans le but de prévenir ce fléau grandissant. L'auteure traite des choix alimentaires et du temps dédié à l'exercice, mais aussi de l'omniprésence de l'écran, des horaires chargés, des familles recomposées, etc.

    Disponible aux bibiothèques du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2009. 132 pages . ISBN 9782896191475

Livres pour les enfants et ados

    À la découverte du goût

    Héloua, Laïla

    En participant à un atelier sur l'éveil du goût, Kiwi et Mandarine ont réalisé que c'est avec les cinq sens à la fois que les humains goûtent les aliments. Ils proposent ici aux lecteurs d'en faire l'expérience au fil de cinq activités simples et amusantes.

     

     

    Montréal : Bayard Canada , 2011. 24 pages . ISBN 9782895793977
    Âge 4 ans +

    À table!

    Cobb, Rebecca

    Une mère contraint sa fillette de déjeuner. Refusant d’avaler quoi que ce soit, elle reçoit bientôt la visite d'un crocodile, d'un ours et d'un loup. Tour à tour, ces animaux lui prennent quelque chose dans son assiette qui se vide rapidement. La fillette est ravie de ne rien devoir avaler, mais, le soir venu, son ventre fait des gargouillis. Elle est alors bien contente de manger. Même qu’elle refuse le contenu de son assiette aux trois animaux gourmands!

    Paris : École des Loisirs , 2014. 25 pages . ISBN 9782211216609
    Âge 3 ans +

    C’est moi le chef au fil des saisons

    Fortier, Martine, Laurence Da Silva Décarie

    Rappelant les concepts de base en cuisine, ces recettes adaptées aux apprentis cuistots les incitent à développer leur dextérité autant que leurs goûts. Les nombreuses idées de récupération d’aliments dans d’autres créations culinaires montrent concrètement comment éviter le gaspillage et développer une attitude écoresponsable, en plus d’appuyer l’adoption de saines habitudes de vie.

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine et au CRME

    Montréal (Québec) : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2022. 164 pages . ISBN 9782898280276
    Âge 8 ans +

    Caillou

    Je n'ai pas faim

    Nadeau, Nicole
    Nouvelle édition

    Caillou est exaspéré par ses parents, qui non seulement le forcent à manger alors qu'il préférerait jouer, mais qui refusent de le laisser commencer son repas par les biscuits au chocolat. Papi sait heureusement faciliter l'heure du repas en inventant le jeu du petit loup gourmand...

    Montréal : Chouette , 2011. 23 pages . ISBN 9782894508282
    Âge 2 ans +

    C'est moi le chef!

    C'est moi le chef... au fil des saisons

    Fortier, Martine et Anic Morissette

    Inspiré d'un projet d'ateliers au CHU Sainte-Justine, C'est moi le chef! présente aux jeunes de 7 à 15 ans des astuces et des conseils pour maîtriser les gestes essentiels de tout bon cuisinier, leur permettant ainsi de faire une entrée remarquée dans le fabuleux monde culinaire. Proposant quelque 30 plats, de l'entrée au dessert, ce premier livre de recettes ludique, facile et écolo les incite à participer à la préparation des repas, à développer leur confiance en soi et en leur capacité et, du même coup, à améliorer leurs connaissances quant aux concepts de base d'une saine alimentation. Véritable invitation à cuisiner, il permet aux jeunes d'explorer le plaisir d'apprendre, de découvrir différentes saveurs et de prendre leur place dans la cuisine pour concocter des recettes épatantes, comme de vrais pros. Ils en mettront bientôt plein la vue à toute la famille!

    Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine et au CRME

    Cliquer sur le titre pour aller vers les éditions du CHU Sainte-Justine

    Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine , 2017. 95 pages . ISBN 9782896198368
    Âge 7 ans +

    Comment poussent la salade et les autres légumes?

    Baumann, Anne-Sophie

    Une série de premiers documentaires retraçant l'origine d'un produit de consommation de la vie courante (fromage, compote de pommes, pain, chandail, etc.) et expliquant les éléments nécessaires à sa fabrication ainsi que les différentes étapes nécessaires à sa création. Ici, il est question du cycle des légumes: de la semence à sa transformation pour la vente. De la même collection : "D'où vient le sel de ma salière?", "D'où vient le miel de ma tartine?", "D'où vient le chocolat de ma tablette?", "Qu'y a-t-il dans mon pain?".

    Paris : Tourbillon , 2011. 29 pages . ISBN 9782848015996
    Âge 6 ans +

    Copain de la cuisine

    Le guide des cuisiniers en herbe

    Roland, Claudine et Didier Gros Jean

    Contrairement à d'autres, ce volume d'initiation à l'art culinaire ne se contente pas de présenter des recettes (plus de 150), mais il informe sur l'alimentation, les aliments et, bien sûr, l'art de les apprêter. Des remarques et des conseils pertinents.

     

    Toulouse : Milan , 2013. 253 pages . ISBN 9782745960245
    Âge 9 ans +

    Dafné, bec sucré

    Primeau, Diane ; illustrations : Julie Cossette

    Dafné savoure une délicieuse collation sucrée quand papa vient lui annoncer que c’est bientôt l’heure du souper. Mais la fillette n’a pas envie de laisser ses biscuits ni ses amis! Heureusement, les Doudoux sont là! Ils lui rappellent qu’elle n’aime pas seulement les sucreries… et que le souper en famille a ses bons côtés.

     

    Montréal : Ma bulle , 2015. 28 pages . ISBN 9782924472026
    Âge 2 ans +

    Et si je mangeais ma soupe?

    Saudo, Coralie

    « Parce que les adultes insistent toujours pour qu'il mange sa soupe, le narrateur s'interroge sur les conséquences qu'entraînerait son obéissance. Car sa croissance pourrait bien poser de sérieux problèmes au quotidien! La taille gigantesque qu'il ne manquerait pas d'atteindre le contraindrait en effet à baisser la tête pour passer les portes, à dormir tout recroquevillé dans son lit minuscule, à acheter des jumelles pour regarder la télé en raison de ses jambes infinies, à attendre l'orage pour se doucher en entier, à aller au milieu de l'océan pour plonger sans se cogner. Tout bien pesé, il vaut peut-être mieux laisser sa soupe de côté, car qui peut avoir envie de grandir autant? »

    Paris : Seuil Jeunesse , 2013. 25 pages . ISBN 9782021077353
    Âge 4 ans +

    Fred Poulet enquête sur sa boîte à lunch

    Tremblay, Carole
    Réédition

    Fred Poulet ne mangera plus que des produits santé, son père en a décidé ainsi. Est-ce que le pain de grains est vraiment comestible? Et cette substance qui flotte dans son thermos n'est vraiment pas appétissante. Il décide d'enquêter pour en avoir le coeur net.

     

    Saint-Lambert (Québec) : Dominique et Compagnie , 2018. 48 pages . ISBN 9782897852061
    Âge 7 ans +

    La soupe aux lentilles

    Tremblay, Carole ; illustrations, Maurèen Poignonec

    Le petit frère ne veut pas manger sa soupe parce qu'elle est trop chaude. En attendant qu'elle refroidisse, il assomme son grand frère de questions. D'où viennent les lentilles? Ce sont des pustules qui poussent sur le dos des crapauds ou des cailloux qu'on récolte en plein désert? Et les carottes? Poussent-elles sur le visage des bonhommes de neige ou dans un arbre appelé le carottier? Un jeu de devinettes rigolo entre un grand et un petit frère pour découvrir ce qui se cache dans un bol de soupe.

    Montréal : La Courte échelle , 2018. 32 pages . ISBN 9782897741082
    Âge 4 ans +

    Mon premier livre de recettes

    Larrivée, Ricardo

    Ricardo propose un livre pour les cuistots en herbe! Mon premier livre de recettes est destiné aux nombreux jeunes qui aiment cuisiner, souhaitent mettre la main à la pâte ou même préparer leur propre party d'anniversaire! On y trouve des recettes qui plaisent aux jeunes et toutes les indications pour qu'ils puissent les cuisiner eux-mêmes de A à Z. En plus des recettes magnifiquement illustrées, le livre contient quantité de conseils, astuces, techniques de base et informations générales glissés au fil des pages de façon ludique. Et il n'est pas interdit aux parents de jeter un oeil pour se rafraîchir la mémoire!

    Montréal : La Presse , 2015. 196 pages . ISBN 9782897054489
    Âge 9 ans +

    Monstre, ne me mange pas

    Norac, Carl ; illustrations de Carll Cneut

    Alex est un cochonnet très gourmand, qui est à la fois penaud et agacé lorsque sa maman le surprend une fois de plus à grignoter entre les repas, avant de l'envoyer prendre un bain à la rivière. Or, malgré les récentes remontrances, le porcelet ne peut résister à l'appel des superbes framboises qui balisent sa route. Malheureusement, avant même qu'il ait le temps de savourer son festin, il est soulevé de terre par un énorme monstre, sans aucun doute encore plus gourmand que lui! Heureusement, la ruse d'Alex lui permettra de survivre jusqu'à ce que la maman de son agresseur vienne gronder ce dernier, mécontente de le voir manger entre les repas. En définitive, les "mamans ont parfois raison d'être un peu sévères". [SDM]

    Paris : École des Loisirs , 2006. 26 pages . ISBN 9782211090575
    Âge 5 ans +

Sites web pour les adultes

  • Alimentation – Enfant

    Centre d'excellence pour le développement des jeunes enfants

    Les expériences alimentaires en début de vie peuvent avoir des conséquences durables. Pour encourager l’adoption de saines habitudes alimentaires, ce thème de l'Encyclopédie sur le développement des jeunes enfants propose de mieux comprendre le cheminement alimentaire habituel et savoir distinguer les troubles alimentaires communs, souvent temporaires, des troubles chroniques.

  • Alimentation de l'enfant

    CHU Sainte-Justine

    Le CHU Sainte-Justine met à la disposition des patients, familles, étudiants et professionnels de la santé, différentes ressources informationnelles. Vous trouverez sur cette page les contenus en lien avec le sujet "Alimentation de l'enfant".

  • Découvrez Les Aliments

    Les Diététistes du Canada

    Sur DécouvrezLesAliments.ca, vous trouverez de l'information sur la nutrition, les aliments et l'alimentation saine, ainsi que des recettes, des vidéos et des outils interactifs pour manger sainement. Le contenu est axé sur l’alimentation saine tout au long de la vie (des nourrissons aux personnes âgées) ainsi que sur la prévention des maladies chroniques. Les sujets populaires comprennent le diabète, l'alimentation du nourrisson, les problèmes digestifs, les allergies alimentaires, la prise en charge du poids et les maladies du cœur. Il y a aussi des ressources utiles sur la cuisine, les achats, la planification des repas, les fines bouches et bien d’autres choses.

  • Éducation Nutrition

    Les Producteurs laitiers du Canada

    L'équipe des diététistes des Producteurs laitiers du Canada a créé ce site afin de soutenir le personnel enseignant et éducateur dans ses efforts d'éducation à la saine alimentation. Éducation Nutrition vous offre des activités et ressources pour aborder la saine alimentation dès la petite enfance jusqu'à la fin du primaire.

  • La nutrition de votre jeune athlète

    Société canadienne de pédiatrie

    Une bonne nutrition est essentielle pour les enfants et les adolescents qui s’adonnent à des activités sportives et à d’autres activités physiques. Vous trouverez ici des informations pour vous assurer que votre jeune athlète reste au sommet de sa forme.

  • Les bienfaits des saines habitudes de vie sur la réussite scolaire

    Alloprof Parents

    Les recherches ont démontré que l’alimentation d’un enfant a un impact direct sur son comportement à l’école et ses performances scolaires. Mais qu’est-ce que ça signifie « bien manger », et comment inculquer de saines habitudes alimentaires à votre enfant?

  • Les régimes végétariens chez les enfants et les adolescents

    Société canadienne de pédiatrie

    Avec une bonne planification, un régime végétarien peut être un choix santé qui répond aux besoins nutritifs de votre enfant en croissance. Vous trouverez ici beaucoup d'information sur ce régime pour vous assurer que votre enfant absorbe tout ce qu’il lui faut et qu’il grandisse bien.

  • Naître et grandir

    Naître et grandir.com

    Source d’information fiable et validée scientifiquement, Naître et grandir a pour mission de soutenir quotidiennement les parents québécois dans leur rôle auprès de leur enfant, dès la conception jusqu’à 8 ans. Vous y trouverez entre autres des informations sur la grossesse, l'accouchement, l'alimentation de la femme enceinte, des nourrissons et des enfants, le développement des enfants, la discipline, les garderies et centres de la petite-enfance, la santé et la socialisation.

  • Nos petits mangeurs

    Extenso : le Centre de référence sur la nutrition de l'Université de Montréal

    Les experts qui dynamisent le site Nospetitsmangeurs.org souhaitent favoriser la création d’environnements alimentaires sains. Ils visent particulièrement les milieux de vie qui exercent une influence directe sur les enfants d’âge préscolaire, comme la famille et les milieux de garde. Par l’entremise de son site web Nospetitsmangeurs.org, Extenso désire aider les familles et les intervenants en services de garde en leur présentant de l’information objective, concise, compréhensible et pratique scientifiquement fondée. Cette information leur permettra de faire des choix alimentaires éclairés et de développer leurs compétences culinaires.

  • Vifa Magazine

    M361

    Vifa Magazine, c’est l’allié de votre vie familiale. À la recherche d’idées d’activités? D’une recette de collation santé? D’informations sur l’anxiété de votre aîné? Vifa Magazine propose aux parents des trucs et conseils à propos de l’activité physique en famille, de la saine alimentation et de plusieurs autres préoccupations parentales.

Sites Web pour les enfants et ados

  • Alimentarium Academy

    Alimentarium

    L'Alimentarium est un musée suisse de l'alimentation qui a créé la plateforme en ligne d'éducation et d'apprentissage Alimentarium Academy. On y trouve des jeux, des quiz, des défis et plein d'information sur l'alimentation.

  • Bricolages et jeux sur l'alimentation

    Mômes par Parents.fr

    Une foule de jeux et d'activités pour les enfants sur le thème de l'alimentation.

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Mise à jour le 15 août 2024
Créée le 13 juin 2014
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