Guide Info-famille

Livres pour les adultes

• 1. 

  Arrêtez de remplir vos enfants de cochonneries

  L'alimentation saine pour les enfants et les ados

  Holford, Patrick et Deborah Colson ; traduction, Orsola Gelpi
  

  Les auteurs expliquent comment les enfants peuvent, en se nourrissant correctement, non seulement bien grandir en conservant la santé, mais aussi améliorer et guérir certaines maladies caractéristiques de l'enfance et de l'adolescence. L'ouvrage est illustré de conseils corroborés par des données scientifiques.

  Cesena, Italie : Macro éditions , 2018. 367 pages . ISBN 9788893196772
• 1. 

  Bien nourrir son enfant, c'est possible!

  Lopez, Véronique
  

  Un guide pour maîtriser l'alimentation de son enfant de son plus jeune âge à l'adolescence. Il prend en compte les facteurs sociaux, familiaux et environnementaux susceptibles d'intervenir sur son comportement alimentaire et apporte des réponses à des interrogations parentales courantes, comme l'intérêt des produits biologiques, le mal de ventre ou le refus de se nourrir.

  Paris : Dauphin , 2019. 252 pages . ISBN 9782716316712
• 1. 

  Bien s'alimenter

  Mode d'emploi pour manger sain et équilibré en famille

  Comte, Dalila
  

  Les besoins nutritionnels des enfants et des adolescents évoluent vite et sont corrélés à leur croissance, leur santé, leur mode de vie et leur culture. En tant que parents, nous savons que l'une des tâches les plus importantes qui nous incombe est de leur transmettre de bonnes habitudes alimentaires qu'ils conserveront tout au long de leur existence. Ce livre contient des éclairages sur les notions de nutrition, les enjeux d'une alimentation équilibrée selon l'âge, ses vertus, les écueils à éviter et une multitude de conseils efficaces et éprouvés qui complètent ces 10 clés pour adopter en famille des habitudes alimentaires équilibrées et saines, qui répondent aux besoins de chacun.

  Paris : Hatier , 2019. 79 pages . ISBN 9782401058248
• 1. 

  Guide santé de l'enfant végétarien

  Senninger, Franck
  Nouvelle édition revue et augmentée

  Un enfant ou un adolescent peut être végétarien, mais les parents doivent faire attention aux possibles carences qui pourraient s'installer en raison de la suppression d'un type d'aliments. Une alimentation végétarienne bien conçue et équilibrée peut y remédier.

  Genève : Jouvence , 2016. 126 pages . ISBN 9782889116775
• 1. 

  J'aide mon ado à mieux manger

  Lévy-Dutel, Laurence
  

  Ce guide présente des solutions et des idées simples pour équilibrer les plats et les adapter aux envies parfois complexes des adolescents. Il aide les parents à faire comprendre aux jeunes l'intérêt d'une alimentation variée pour se développer harmonieusement et rester en bonne santé.

  Paris : Eyrolles , 2013. 208 pages . ISBN 9782212555585
• 1. 

  L'alimentation des ados

  Pour un ado au top!

  Lamour, Valérie
  

  Pour éviter l'obésité et du diabète de type II qui touchent de plus en plus les adolescents, l'auteure propose un régime adapté à leurs besoins en nutriments pour favoriser leur développement.

  Monaco : Alpen , 2014. 95 pages . ISBN 9782359342536
• 1. 

  Le doc des ados

  Wilkins, Jean
  

  Le Dr Jean Wilkins a fondé le département de médecine de l'adolescence à la fin des années 1970, à l'hôpital Sainte-Justine. Au cours de ses 40 années de pratique, il a pu observer à peu près tous les problèmes qui affligent les jeunes : le phénomène des drogues, l'enjeu du suicide, les grossesses non désirées, les infections transmises sexuellement et les maladies chroniques. À la fin des années 1990, une nouvelle clientèle fait son apparition, qui deviendra au fil des années la majeure partie de sa pratique : les jeunes anorexiques. À Sainte-Justine, on les surnomme d'ailleurs « les petites filles à Wilkins ». Dans ce livre, le médecin se confie à coeur ouvert sur ces jeunes qu'il a vu défiler dans son bureau, sur leurs familles, sur sa pratique médicale, ses joies, mais aussi ses difficultés. Au global, ce livre trace donc un portrait tout en nuance de ce passage délicat, mais crucial, qu'est l'adolescence.

  Disponible aux bibliothèques du CHU Sainte-Justine

  Montréal (Québec) : La Presse , 2019. 191 pages . ISBN 9782897057602
• 1. 

  Les lunchs

  O'Gleman, Geneviève
  

  Une cuisine santé surprenante, des recettes rigoureusement testées et une tonne d'idées pour vous simplifier la vie! Plus qu'un simple livre de recettes, voici l'indispensable plan de match pour vous permettre de renouveler vos lunchs au quotidien. Une méthode facile et efficace pour apprendre à mieux prévoir et organiser courses et préparation. Vous maximiserez votre temps afin de créer jour après jour des lunchs variés et appétissants. En vous inspirant des modèles proposés, vous pourrez aussi tout naturellement improviser et concocter vos propres recettes, selon vos goûts et en fonction de ce que vous avez sous la main. Grâce à l'inventivité de Geneviève O'Gleman, vos lunchs ne seront (enfin!) plus une corvée.

  Montréal : Éditions de l'Homme , 2019. 255 pages . ISBN 9782761952002
• 1. 

  Manger, un jeu d'enfant

  Guevremont, Guylaine et Marie-Claude Lortie
  

  Guylaine Guevremont et Marie-Claude Lortie, auteures du best-seller Mangez! proposent un regard nouveau sur la manière de fournir une bonne alimentation aux enfants et aux adolescents. Elle suggèrent des stratégies pour que les jeunes d'aujourd'hui grandissent à l'abri des régimes et deviennent des adultes ayant un rapport sain avec la nourriture et capables de réguler leur alimentation pour atteindre et conserver leurs poids naturel. Elles offrent des trucs pratiques aux parents aux prises avec un enfant difficile, un enfant qui mange tout le temps, un enfant qui mange en cachette ou un ado victime des pressions sociales, qui vit mal avec son image corporelle.

  Montréal : La Presse , 2008. 320 pages . ISBN 9782923194882