Douleurs au dos

La douleur dans le bas du dos est malheureusement très fréquente; 83% des jeunes entre 12 et 16 ans disent avoir eu des douleurs au dos dans les trois derniers mois.

Une bonne façon de diminuer ces douleurs est de s’assurer d’avoir une bonne force musculaire au niveau des abdominaux et du dos, une bonne souplesse, et adopter des bonnes postures.

Programme d'excercices

Capsule vidéo

Vous trouverez dans le vidéo  une série d’exercices à faire 3 fois semaine, pour un minimum de 8 semaines.

Pas de formation disponible pour ces critères...

Exercices

Liste de toutes les capsules et programmes d'exercices disponibles...

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Mise à jour le 29 juin 2020
Créée le 6 juin 2019
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