Douleur au cou

Douleur au cou

La douleur au cou est très fréquente et peut avoir différentes causes. Elle peut débuter suite à un trauma ou apparaître progressivement, sans qu’on en connaisse la raison exacte.

Une façon de diminuer la douleur est de s’assurer d’avoir une mobilité complète du cou, de renforcer les muscles stabilisateurs et de s’assurer d’adopter de bonnes postures, entres autres pendant les périodes d’étude.

Vous trouverez dans la vidéo suivante un programme d'exercices pouvant vous aider si vous avez des douleurs au cou.

Programme d'exercices cervicalgies

 

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Mise à jour le 13 décembre 2021
Créée le 6 décembre 2021
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