Syndrome fémoro patellaire

Le syndrome fémoro –patellaire est la cause de douleur aux genoux la plus fréquente chez les adolescents, due à une irritation derrière la rotule. La douleur est souvent ressentie au pourtour de la rotule, le plus souvent en avant du genou, mais peut parfois irradier derrière le genou. Les symptômes peuvent s’accentuer aux activités, dans les escaliers, et même en s’accroupissant.

La bonne nouvelle est que la grande majorité de ces cas de douleur sont réglables avec un bon programme d’exercices réguliers. La pire chose à faire avec le syndrome fémoro-patellaire est de tout arrêter, de ne plus faire aucun exercice.

Il faut essayer de rester le plus actif possible, en respectant les douleurs. Par exemple, si on prend une échelle de 0 à 10, on peut tolérer une douleur de 2-3 sur 10 pendant l’activité, qui diminue en moins d’une heure après l’activité.