Syndrome fémoro patellaire

Le syndrome fémoro –patellaire est la cause de douleur aux genoux la plus fréquente chez les  adolescents, due à une irritation derrière la rotule. La douleur est souvent ressentie au pourtour de la rotule, le plus souvent en avant du genou, mais peut parfois irradier derrière le genou. Les symptômes peuvent s’accentuer aux activités, dans les escaliers, et même en s’accroupissant.

La bonne nouvelle est que la grande majorité de ces cas de douleur sont réglables avec un bon programme d’exercices réguliers. La pire chose à faire avec le syndrome fémoro-patellaire est de tout arrêter, de ne plus faire aucun exercice.

Il faut essayer de rester le plus actif possible, en respectant les douleurs. Par exemple, si on prend une échelle de 0 à 10, on peut tolérer une douleur de 2-3 sur 10 pendant l’activité, qui diminue en moins d’une heure après l’activité.

Programme d'exercices

Capsule vidéo

Les exercices qui suivent sont à faire trois fois semaine pour une période de huit à douze semaines.

Pas de formation disponible pour ces critères...

Exercices

Liste de toutes les capsules et programmes d'exercices disponibles...

Afficher »
 
À propos de cette page
Mise à jour le 25 juin 2020
Créée le 6 juin 2019
Signaler ou faire une remarque
 

Chaque dollar compte !

Merci de votre générosité.

Ce sont les donateurs comme vous qui nous permettent d’accélérer la recherche, de guérir, à chaque année, plus d’enfants et continuer d’offrir un des meilleurs niveaux de santé au monde.

Il est également possible de donner par la poste ou de donner par téléphone au numéro sans frais

1-888-235-DONS (3667)

Nous contacter

514 345-4931

Légal

© 2006-2014 CHU Sainte-Justine.
Tous droits réservés. 
Avis légaux  Confidentialité  Sécurité  Crédits

Avertissement

Les informations contenues dans le site « CHU Sainte-Justine » ne doivent pas être utilisées comme un substitut aux conseils d’un médecin dûment qualifié et autorisé ou d’un autre professionnel de la santé. Les informations fournies ici le sont à des fins exclusivement éducatives et informatives.

Consultez votre médecin si vous croyez être malade ou composez le 911 pour toute urgence médicale.

CHU Sainte-Justine