Post-chirurgie programme 3
Ce programme s’adresse à une clientèle ayant subi une fusion du dos il y a 12 semaines ou plus et qui désire se remettre en forme progressivement. Vous devriez être capable d’effectuer facilement le programme #2 avant de progresser vers celui-ci. Il est important de respecter vos limites en tout temps et de prendre des pauses au besoin.
Programme 3
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Exercices
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