Entorse du genou

L’entorse du genou est une déchirure ligamentaire qui se produit lorsque l’un de ses ligaments est amené au-delà de sa limite d’étirement.

Grade 1

Étirement du ligament ou déchirures microscopiques de quelques fibres, peut guérir à l’intérieur de deux semaines. Si vous avez eu un grade 1, vous avez probablement été capable de marcher sur votre jambe même s’il y a eu de la douleur, le genou n’a pas trop enflé.

Grade 2

Déchirure partielle, difficulté à marcher sur la jambe, voir impossible. Dans ce grade, vous avez peut-être fait un ray-x pour vous assurer qu’il n’y avait pas de fracture, surtout chez les plus jeunes où les fractures sont plus fréquentes.
Deux semaines de repos complets sont requises, béquilles si nécessaire, application de glace et exercices de la phase aiguë (phase 1).
Puis, faire les exercices des phases 2 et 3, avant le retour au sport (total de 8 à 12 semaines). Assurer vous de réussir les épreuves de la phase 3, de ne plus sentir de douleur et que le genou n’enfle pas trop, avant un retour complet aux activités.

Grade 3

Déchirure complète, ou quasi complète du ligament, qui nécessite souvent une immobilisation plus longue, un suivi médical plus étroit, et parfois une chirurgie.

Les exercices sont à faire 5 fois par semaine jusqu’à guérison complète.