Douleurs au dos
La douleur dans le bas du dos est malheureusement très fréquente; 83% des jeunes entre 12 et 16 ans disent avoir eu des douleurs au dos dans les trois derniers mois.
Une bonne façon de diminuer ces douleurs est de s’assurer d’avoir une bonne force musculaire au niveau des abdominaux et du dos, une bonne souplesse, et adopter des bonnes postures.
Programme d'excercices
Capsule vidéo
Vous trouverez dans le vidéo une série d’exercices à faire 3 fois semaine, pour un minimum de 8 semaines.
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Exercices
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